חרדות ופחד קהל - האם ניתן להשיג פטור רפואי מהצגת רפרטים? + שיתוף רגשות

התחלתי לאחרונה תואר שני מיד אחרי שסיימתי תואר ראשון. בתואר הראשון היה לי נחמד מאד, החברה היו בטווח הגילאים שלי, באותו ראש, היה לי חיבור עם כולם, התחום הלימודי היה מעניין עבורי ועבר די קליל, ומספר התלמידים בכתה לא היה רב.
כעת בתואר השני, רוב האנשים לא בגיל שלי, אני לא מתחבר לאף אחד מהם, כולם בראש אחר, הכתה עמוסה ומלאה בסטודנטים, אני מרגיש כמו זר ובודד, רוב האנשים שם מכירים כבר אחד את השני מלפני ויש מעין חבורות, ולכן קשה לי גם להתחבר אליהם.
אני שונא ללכת ללימודים, אני כל השבוע בלחץ שיגיעו היומיים האלה באוניברסיטה, ומחכה רק שיעברו. לא כיף לי שם. בנוסף החומר הלימודי קשה יותר ויש כל מני מטלות שמוסיפות ללחצים. בנוסף לכל זאת, אני חושב שהדבר שהכי משפיע עליי הוא העניין שמבקשים מאיתנו לעשות רפרטים (להעביר הרצאה עם מצגת בכתה) כמעט בכל הקורסים. לאור כל מה שציינתי, אני לא מסוגל לחשוב או לדמיין את עצמי מעביר הרצאה מול כל הכתה הענקית הזאת שאני לא מתחבר אל אף אחד מחבריה. המחשבה על כך מכניסה אותי לסטרס עצום ולדיכאון עמוק. אני לא יודע להרצות, יש לי פחד קהל ומפחד נורא מהמעמד הזה. אני כל השבוע חושב על זה וזה מטריד לי את הראש כל הזמן, אני פשוט לא רוצה לעשות את זה!
באחד הקורסים המרצה דורש רפרט של חצי שעה (!!) ומדגיש שאסור לקרוא מדף, אלא לתת הרצאה "כמו שצריך", ו"אין דבר כזה לא לעשות את הרפרט בנימוק שיש לכם פחד קהל, אלא אם כן יש לכם אישור רפואי מיוחד". אני חושב אפילו להפסיק את הלימודים בגלל הדבר הזה, כן עד כדי כך זה מלחיץ אותי.
אם תהיתם, אז כן, לאחרונה גיליתי בעצמי שאני סובל כנראה מחרדה חברתית.
אני מבין שהטיפול היעיל ביותר יהיה טיפול פסיכולוגי, אבל אני לא מעוניין כרגע לפנות לטיפולים שכאלה, אלא לנסות לעבור תהליך שיקומי בכוחות עצמי. בעתיד אני רוצה להגיע לתפקיד מקצועי אשר בתהליך המיונים אליו שואלים אם עברתי טיפול פסיכולוגי כלשהו, לכן טיפולים שכאלה יוכלו לפגוע לי בעתיד המקצועי, ואני לא רוצה שיתבצע איזשהו רישום שהייתי אצל פסיכולוג כזה או אחר. אני יודע שאני צריך לעבוד על זה, אבל זה צריך להתבצע בהדרגה, וכרגע כשמכריחים אותי לעשות את ההרצאות האלה וזורקים אותי למים העמוקים זה לא "עוזר" לי.
כדי להפחית מהלחץ הישיר שאני חווה כרגע, אני חושב שאם אקבל אישור לא לעשות את הרפרטים האלה (ולהגיש עבודה במקום, למשל) זה יפחית את רוב הלחץ שאני חווה כרגע. הפתרון שאני חושב עליו הוא בקשה לפטור מהצגת רפרטים או עמידה מול קהל מטעם רופא המשפחה. האם אתם חושבים שהוא יכול לספק פטור/אישור שכזה?
תודה על ההקשבה, זה עזר לי גם לפרוק את כל זה.