לא מצליח לשחרר מהעבר. פיתחתי אובססיה חזקה למראה שלי

שלום רב, ותודה לכל מי שיקרא ויענה על השאלה/ פריקה שלי. אני מצטער אם זה יהיה מעט ארוך.

אני אתן רקע קצר, קוראים לי בן ואני סטודנט ואני גם גיי.
כל הילדות (גיל של חטיבה-תיכון) הייתי ילד דחוי, בלי הרבה חברים. האישיו סביבי היה בעיקר לגביי המראה החיצוני שלי- אפשר להגיד שהייתי מכוער.
שמעתי כל כך הרבה הערות בחיים שלי לגביי המראה שלי, כולל צחקוקים של אנשים והערות עוקצניות על זה שאני מכוער (אפילו של חברים). הירידות, שגם אם לא היו במטרה שלפגוע, ליוו אותי עד סוף הצבא. שלא נדבר גם על זוגיות שלא יכולתי לחלום עליה, מכיוון שהביטחון העצמי שלי היה בקרשים. ועוד שלא נדבר על עניין זוגיות עם גברים (הייתי בארון).

אחריי שהשתחררתי מהצבא, עברתי תהליך שבו המראה שלי השתנה כמעט ב 180 מעלות, עברתי ניתוח אף, הורדתי את הגשר מהשיניים, הורדתי במשקל, סוף סוף הייתה לי תספורת שהיא לא קצוצה וזיפים. אנשים מהעבר שרואים אותי כמעט שלא מזהים אותי עקב גודל השינוי.
אני מקבל הרבה מאוד מחמאות מאנשים, כאשר יצאתי מהארון וניסיתי להכיר זוגיות באתרי הכרויות, קיבלתי המון מחמאות על המראה שלי.

עד כאן הרקע. הבעיה היא שהמוח שלי כנראה לא הבין את גודל השינוי. אני פיתחתי אובססיה למראה החיצוני שלי. אני יכול להסתכל שעות על עצמי במראה ולחפש פגמים. אני חושב שעות ביום על איך שאני נראה ובטוח שכולם עדיין יורדים עליי. לדוגמא, כשאני שומע שני אנשים מדברים מאחוריי, אני בטוח שהם מרכלים עליי וצוחקים על המראה שלי. אני הפסקתי לצאת למקומות ציבוריים עקב העובדה שאני בטוח שכולם רק צוחקים עליי ומדברים ביניהם "איזה מכוער הוא, מסכן". כל קשר שניסיתי לבנות לא צלח מהעובדה שקשה לי להסתיר את חוסר הביטחון הקיצוני שלי מהפרטנרים ואני יכול להגיד להם משפטים בסגנון "למה בן אדם כמוך ירצה מישהו כמוני". בנוסף אני גם פוסל מראש הרבה אנשים, כי "אין מצב שמישהו כזה יסתכל עליי. הוא בטח שלח הודעה בטעות/ כנראה לא ראה מהתמונה שאני לא נראה טוב".

אני לא מצליח להסתכל על הדברים הטובים בחיים שלי, לא שאני לומד הנדסה במוסד נחשב עם ציונים טובים, לא על זה שאני, סוף סוף, מקבל הרבה מחמאות ומתחילים איתי, לא שיש לי חברים מדהימים. איכפת לי רק מהמראה שלי ולמה אני לא נראה עוד יותר טוב ממה שעשיו. אני כל הזמן משווה את עצמי לדוגמנים- מנסה לחשוב על איזה עוד ניתוחים פלסטים לעשות כדי להיראות כמוהם.

אשמח לשמוע עצות/ תובנות איך להתמודד עם המצב, כי העניין הורס לי את החיים.
תודה רבה לכל מי שקרא/ יגיב :)