סובל מחרדות ודיכאון כ-7 שנים... על סף יאוש... מה לעשות?

אנונימי בן 20 | כתב את השאלה ב-29/01/19 בשעה 14:22

שלום לכולם..
אני סובל מחרדות ודיכאון כמעט 7 שנים בערך ואני לא מרגיש שהמצב משתפר.. אני מטופל אצל פסיכולוג ויש לי כמה ניסויים תרופתיים בעבר לא כל כך מוצלחים לכן אני נמנע מהם גם בגלל תופעות הלוואי שלהם. כרגע במצבי לחץ אני לוקח כדור הרגעה מסוים, אבל אני עדיין סובל מחרדות מעיקות ומטרידות וקשה לי מאוד להתמודד איתן.. אני כבר לא יודע מה לעשות.. יש פעמים שאני על סף התמוטטות נפשית, ולפעמים בעבודה אני הולך לשירותים ובוכה עד שאני נרגע ואז חוזר לעבוד.. מאוד קשה לי.. אני מאוד רוצה לחיות חיים תקינים ונורמליים ולא להיות בנאדם לחוץ ומוטרד כל הזמן.. אני יכול לספור את הרגעים של השמחה ב 7 שנים האחרונות מרוב שבקושי הרגשתי קצת שמחה או רוגע.. איך אפשר לצאת מהמצב הזה ?

עדכון מאנונימי, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות