יש לי בעיה כבר כמה זמן, אני בכללי בן אדם די לחוץ אבל לא חווה התקפי ירדה עד שזה מגיע ללקחת צעד שאני חייבת לעשות
לדוגמא, להירשם למכון,
להתלבש ולצאת מהבית כדי לקנות משהו שאני צריכה שכולל נסיעה באוטובוס ויחסית רחוק,
ללכת לטיול לבד
ללכת להתאמן בעצמי
לחפש עבודה כשזה עדיין לא משהו שהתקבלתי אליו
אפילו לבדוק תלושי משכורת בסוף חודש
לכתוב בלוג או לדבר מול אנשים בקשג לנושא מסויים
התסמינים שלי זה: כאבי בטן, הזעת יתר בידיים, לחץ בחזקה ומחנק בגרון, אפילו כאב ראש לפעמים, בחילה, וחוסר רצון ענקי לעשות את זה
מה שפותר את זה זה לראות סדרות או להתעסק במשהו שהוא לא מהדברים שציינתי
אני שונאת להרגיש את התחושה הזאת ולכן נמנעת לצאת מהבית ומנסה להשכיח ממני את ההרגשה הזאת, אבל העובדה שאני לר עושה כלום עם עצמי מפחידה אותי, פיטרו אותי מהמקום הקודם מסיבה לא רצינית שלא רלוונטית לשאלה, דחיתי את החיפוש עבודה כי זה היה חג ועכשיו עברו כבר 3 ימים ואני עדיין בהתקף חרדה כל פעם שאני חושבת על לצלצל למקומות לשאול, יש לציין שאני יודעת מה הכיוון שלי ויחסית קל לי בטלפון ואני מתקבלת די מהר למקומות ומקבלים רושם טוב עלי, ועדיין הלחץ והחרדה לא משחררים
אני ממש נואשת ופוחדת להישאר ככה תמיד, מה אתם מציעים לי לעשות כדי לקחץ צעדים בלי לחוות את כל התחושות האלה כל פעם? כי זה בוודאות מה שגורם לי לדחות הכל ולא לעשות שום דבר חשוב שאני חייבת לעשות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025