שחיקה דאון וחוסר אנרגיה. איך להתמודד עם זה?

אני חווה דאון קשה בראש כמעט כל יום שמתחיל בשעות הצהריים ונמשך לכמה שעות ולפעמים העייפות נמשכת עד סוף היום.

לפני 5 שנים התחלתי את התואר שלי להנדסה חשמל באוניברסיטת בן גוריון האמת שלא כל כך ידעתי למה בדיוק אני נכנס אבל לאט לאט התחברתי לזה מאוד, כל הזמן וכל מבחן רציתי לתת את ה 100 אחוז שלי ועבדתי מאוד קשה בשביל זה והרוב היה לבד אפילו מבלי ללכת לשיעורים, אז ישבתי כל יום בבית והתעקשתי להבין את החומר בצורה הכי טובה שיש, הרבה מאוד מאמץ יום יומי הרבה מאוד קפה וריכוז הרבה מאוד כישלון וייאוש ובסוף במבחנים הרבה מאוד הצלחה.

אחרי שסיימתי את השנה הראשונה שלי בהצטיינות בשנה השניה האנרגיה התחילה לדעוך בצורה דרסטית וכל ניסיון שלי לשבת ללמוד נגמר אחרי כמה דקות בעייפות קשה ואחרי זה במיטה, לא הבנתי מה עובר עליי הייתי מאוד מתוסכל ומפה לשם מצאתי את עצמי במיטה לא מצליח לתפקד במשך שישה חודשים.

נאלצתי לנשור מהלימודים על מנת לטפל בעצמי ועשיתי את כל הבדיקות הרפואיות הרלוונטיות והכל היה תקין (מה שהלחיץ אותי עוד יותר), הלכתי בסוף לראות פסיכולוג שאבחן אותי בדיכאון ומשם לפסיכיאטר ומשם לכדורים נוגדי דיכאון ועל הכדורים האלה הייתי 3 שנים קמתי ועבדתי אבל עדיין זה לא באמת פתר את הבעיה עדיין לא הייתי מצליח לשבת להתרכז ותפקד כמו פעם.

אז הפסקתי עם הכדורים (כמובן אחרי התייעצות עם פסיכיאטר) 3 שבועות של דיכאונות וחוסר שקט עברו להן וחזרתי למצב ההתחלתי שלי ה "דאון" הרבה פחות חד מפעם אבל עדיין כאן ומפריע לי מדי פעם ביום יום במיוחד אחרי קפה שאמור להעיר אותי. אני יכול לקום ולעשות עבודה תכנית שלא דורשת יותר מדי אבל אין בזה שום סיפוק ומימוש עצמי. אז חזרתי לפסיכיאטרית לא מזמן ועוד פעם רשמה לי נוגדי דיכאון שהכניסו אותי לדיכאון עמוק אחרי 3 שבועות ומאז הבטחתי לעצמי לא לגעת בזה יותר.

אז האמת אני קצת כועס ומתבאס ומרגיש שלא באמת מצליחים (או מתאמצים טיפה) לדעת מה בדיוק יש לי ואיך בדיוק מטפלים בזה והאם בכלל אני יכול לסמוך על הרופאים, אני מרגיש שמדפדפים אותי עם נוגדי דיכאון ולא באמת אכפת לאף אחד מה עובר עליי, כדי לקבוע תור לרופא משפחה צריך לחכות חודש ובפגישה הרופא בלחץ לסיים איתך כי יש לו עוד מלא אנשים בתור (וככה אצל כל רופא בקופת חולים).
אני מת לחזור לשגרה אני מת לחזור לעצמי ואני לא מצליח לא משנה מה אני עושה. אז אני כותב לכם בתקווה לקבל עזרה והכוונה, אולי מישהו עבר משהו דומה ויכול להזדהות איתי ולעזור לי.

מודה לכם מאוד 3>