היי כולם,
יש לי פחד קהל והתרגשות גדולה שגורמת לי לעומס נפשי,
איך אני יכולה לעמוד בפני קהל או אפילו בפני 10 איש מבלי לחשוב על זה חודשים לפני?
כל מה שאני רוצה זה להיות רגועה ובטוחה בעצמי?
איך בכלל להגיע למצב שאני אפילו לא רועדת בקול או בידיים או מזיעה או מרגישה דופק מהיר? אין לי מושג מה לעשות? אני יודעת שבסוף כולנו בני אדם ואין לי מה להיבהל
אבל אני עדיין לא מצליחה להרגיע את הלחץ, אם יש למישהו טיפ או דרך מסויימת להתמודד עם התחושות האלה אשמח לקרוא אותה :) תודההה!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות