מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 279786
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך להתמודד עם לחץ והתרגשות בפני אנשים?

בננה בת 20 | כתבה את השאלה ב-06/02/20 בשעה 15:56

היי כולם,

יש לי פחד קהל והתרגשות גדולה שגורמת לי לעומס נפשי,
איך אני יכולה לעמוד בפני קהל או אפילו בפני 10 איש מבלי לחשוב על זה חודשים לפני?
כל מה שאני רוצה זה להיות רגועה ובטוחה בעצמי?
איך בכלל להגיע למצב שאני אפילו לא רועדת בקול או בידיים או מזיעה או מרגישה דופק מהיר? אין לי מושג מה לעשות? אני יודעת שבסוף כולנו בני אדם ואין לי מה להיבהל
אבל אני עדיין לא מצליחה להרגיע את הלחץ, אם יש למישהו טיפ או דרך מסויימת להתמודד עם התחושות האלה אשמח לקרוא אותה :) תודההה!!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות