חברים ואנשים חברים ואנשים
 
שאלה 281770
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

היי, אני מאוד רוצה להנחיל לחיי את פעילות הריצה, איך לא להכביד על הגוף?

עדן בת 22 | כתבה את השאלה ב-01/03/20 בשעה 15:28

היי, אני מאוד רוצה להנחיל לחיי את פעילות הריצה.
חקרתי על זה לעומק ואפילו קראתי ספר שעוסק בהתמכרות חיובית. הספר עוד עסק בתיאור ההתמכרות של אצנים מפורסמים לריצה, וכמה הם נמצאים בהלך רוח בזמן הפעילות.
כלומר המחשבות משתחררות והם נמצאים במצב הרפיה, הם מציינים שזאת התמכרות חיובית ברמה מאוד גבוהה.
כאחת שעושה הליכות מלא שנים בדר"כ שעה או טיפה יותר.
מכון כושר (חדר סגור) לעולם לא ישתווה להרגשה שלי כשאני הולכת במרחב הפתוח עם האוזניות שלי.
בגלל זה השקעתי בהליכה שלי וראיתי שיפור במרחקים שאני הולכת (מרחקים גדולים) בכזאת מהירות וקלות.
מתנצלת על החפירה רק רציתי שיהיה לכם קצת רקע על הפעילות שלי.
ועכשיו לענייננו אני מאוד רוצה להתחיל לרוץ בשעות הבוקר המוקדמות!
אני חייבת עצות על: נעליים מומלצות, כמות מים שצריך לשתות? אם אני זקוקה למשהו מתוק בבוקר האם לקחת?
כמה זמן להתחיל לפעם הראשונה
איך לא להכביד על הגוף?
מה הלו"ז השבועי מבחינת הריצה שאני צריכה לסגל לעצמי בתור מתחילה ואיך בהדרגה להפוך את זה ללו"ז צפוף יותר?
אשמח לעצות שלכם.
תודה רבה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "חברים ואנשים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות