שלום לכולם,
אכתוב ממש בקצרה,
עברתי אירוע לא קל, קרוב משפחה שלי מדרגה ראשונה נפטר.
בהתחלה הרגשתי מאוד חזקה, אני הבכורה בבית אז באופן אוטומטי הפכתי להיות אחראית על כולם. אבל לאט לאט התחלתי להישבר, לכעוס על כולם ללא סיבה מוצדקת. אני מרגישה לפעמים מפצלת. ומרגישה חלשה. נפשית.
הבעיה היא שאני לא רוצה לצער אף אחד יותר ממה שהמשפחה כבר נמצאת - אז אני שומרת הכל לעצמי. ואולי זה הבעיה.
לאחרונה התחלתי להרגיש לחץ בחזה, לקראת האמצע. זה קרה מיד אחרי שנבהלתי ממצב בריאותי של מישהו בבית. שאלתי רופא שמכיר את כל הסיפור והוא אמר שזה שטויות ולעזוב את זה. ומיד- הכאב נעלם. ככה שהבנתי שזה כאב פסיכולוגי, כי הרופא הרגיע אותי.
אבל עכשיו, כל פעם שאני מרגישה קצת לחוצה אני מרגישה את הכאב.
ואני מפחדת, מה לעשות?
מבחינתי - אין דבר כזה ללכת לרופא, אני מפחדת שבני הבית ילחצו מזה. והאמת, אני לא רוצה ללכת לבד לרופא, מפחדת גם.
דבר נוסף שעליי לציין, אני בן אדם מאוד סגור מטבעי, ככה שהלכתי לפסיכולוגית אך הפסקתי מיד. לא מסוגלת, לא בשבילי.
אשמח אם יש לכם עצה לתת לי, האם מישהו גם חווה את הלחץ הזה בחזה כשהוא מרגיש לחץ נפשי? מה אתם ממליצים לעשות?
תודה רבה על העונים, מעריכה זאת מאוד.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025