חרדת הנטישה שלי עובדת שעות נוספות ונמאס לי כבר לבכות ולהרוס לעצמי

היי.
אני וחבר שלי מכירים כמעט שנה, נהיינו זוג לפני חודש וקצת. הוא נבגד בקשר הקודם שהיה של שנה וחצי, נתן הכל לבת זוג כולל כסף וחיים אחרים ממה שהכירה והיא פשוט בגדה. מאז הוא החליט שהוא לא נכנס לכלום יותר וגם איתי זה היה תהליך עד שהוא אמר שהוא מבין שאני באמת אוהבת אותו והסכים שניכנס למערכת יחסים.
העניין הוא שאני חסרת ביטחון בטירוף. בקטע מוגזם. הוא כל הזמן אומר לי שאני יפה, מלטף אותי ומסתכל עליי בלי סוף, אבל אני מסתכלת במראה ובא לי להקיא. ואין משהו לא בסדר בי בתכלס. השיניים שלי ישרות, האף שלי בסדר, אני רזה ויש לי והמון קעקועים, אבל אני פשוט שונאת את עצמי. ובגלל זה אני קנאית לו בטירוף, ואף פעם לא הייתי ככה בתוך זוגיות. הוא מכיר אותי כבחורה הכי ליברלית ולא לוחצת שיש אבל כשהוא עם ידידות שלו אני מתה מבפנים ולא מפסיקה לבכות.
הוא חתיך בטירוף וידידות שלו שוות ואני מתחרפנת מזה שהן באות לשבת אצלו בבית. (לא לבד, עם כל החברים הבנים) כל פעם שאני אצלו ביום שישי והולכים לשבת אצל החברים אז תמיד הם אומרים שאולי כמה מהבנות יבואו או אחת מהן ואני רק מתפללת שהן לא יוכלו להגיע רק כדי לא להתמודד עם זה שהן כאלה יפות ואני מכוערת, רק כדי לא לחשוב על זה שהן יראו אותי ויגידו לשאר החברים שמה יש לידיד שלהן לעשות עם בחורה כמוני. לפעמים הוא לא עונה לי שעות כשהוא איתם ואני מתחילה להריץ סרטים בראש, לבכות ולחשוב שאולי לא בא לו עליי יותר.
אני יודעת שאין לזה שום בסיס כי הוא הבן אדם הכי נאמן וכנה שאני מכירה, אבל אני כל כך לא אוהבת את עצמי שאני פשוט פוחדת שמישהי אחרת תמצא חן בעיניו והוא יעזוב אותי.
אני מטופלת אצל פסיכולוגית כבר כמעט שנה ואנחנו מדברות על זה. פעם בשבוע זה מדהים ואנחנו מתייעצות אבל מה עם שאר השבוע שאני עם עצמי בלילה ובוכה כי אני פוחדת? אין לי כוח יותר, אני שונאת את עצמי ואני יודעת שאם אני אפתח את זה מולו הוא יתבאס עליי כי הוא בעצמו מבין שזה חסר בסיס בקטע מוגזם.
אין לי מושג איך להתמודד עם זה, לפעמים הוא סתם יושב כשידידות שלו וחברים שלו אצלו וזה מוריד אותי לתחתית עם חוסר המצב רוח, ואז הוא חוזר ומדבר איתי, אחרי שהוא לא עשה פאקינג כלום ולא רבנו, ואני עונה לו יבש ועצוב ומתרצת את זה בפוסט טראומה שמלווה אותי.
לפעמים אני סתם מחפשת תירוץ להתקשר אליו כשהוא עם כולם רק כדי שידבר איתי קצת בהודעות.
אין לי כוח לבכות יותר ולחיות בפחד יותר, אנחנו לא גרים באותה עיר לכן להצטרף ולהתמודד עם זה באופן קבוע לא באמת יעזור כי אני גם לא אהיה מסוגלת, לדבר איתו אני לא רוצה כי הוא יתבאס עליי (הוא מכיר אותי כלא קנאית, אנחנו מכירים תקופה ארוכה גם כידידים והוא הכיר אותי כידידה עם בת זוג וידע שאני לא כזאת) ואני פשוט מפחדת שהוא ירגיש שאני לוחצת עליו אם אני אפתח את זה ויעזוב אותי.
חרדת הנטישה (המאובחנת שלי אגב) פשוט לא עוזבת אותי ואני כבר חסרת כוחות למול זה.
איך להתמודד?