שמעתי מרבים שמדיטציה קצרה (20-15 דקות) לכ יום משפרת בהרבה את ההרגשה ואת הביצועים.
אני אפילו לא יודע איפה להתחיל וממה. כלומר חוץ הלראות נזירים בודהיסטים יושבים עם עיניים עצומות ונושמים לעט אין לי מושג מה זה ואיך מתחילים.
האם שווה להשקיע את הזמן בשביל ללמוד טכניקות? וממה מתחילים והם מישהו עשה והצליח?
נ.ב:
חייב לצייו שאין לי שום עניין בלקבל מצוות בודהיסטיות או כל מיני "הארות" מכוחות עליונים. אני אתאיסט ולא מתכוון להצטרף לאותה התנועה של חיקוי עלוב של תרבויות המזרח.
אם לדעתכם זה אומר שאני אמור להימנע ממדיטציה, מקובל.
איך לעשות מדיטציה? והאם כדאי?
פיינבגר בן 34 | כתב את השאלה ב-26/04/21 בשעה 11:39
אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.
אז, בשביל מה להירשם?
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות
-
בטעינה...
עוד ממדור "מה שעובר עליי"
שאלות שעוררו עניין במדור
האם פסיכולוג זה דבר שבאמת עוזר?
צבע אדום - המדינה הזאת הולכת לאבדון?
האם להסכים לפגוש את האנשים שהרסו לי את החיים?
הטיפול גורם לי לחשוב - האם עברתי ילדות קשה?

















































2021