מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 324596
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לעשות מדיטציה? והאם כדאי?

פיינבגר בן 34 | כתב את השאלה ב-26/04/21 בשעה 11:39

שמעתי מרבים שמדיטציה קצרה (20-15 דקות) לכ יום משפרת בהרבה את ההרגשה ואת הביצועים.

אני אפילו לא יודע איפה להתחיל וממה. כלומר חוץ הלראות נזירים בודהיסטים יושבים עם עיניים עצומות ונושמים לעט אין לי מושג מה זה ואיך מתחילים.

האם שווה להשקיע את הזמן בשביל ללמוד טכניקות? וממה מתחילים והם מישהו עשה והצליח?

נ.ב:
חייב לצייו שאין לי שום עניין בלקבל מצוות בודהיסטיות או כל מיני "הארות" מכוחות עליונים. אני אתאיסט ולא מתכוון להצטרף לאותה התנועה של חיקוי עלוב של תרבויות המזרח.
אם לדעתכם זה אומר שאני אמור להימנע ממדיטציה, מקובל.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות