איך מתגברים על זכרונות של ניצול מיני?

כתבתי פה בעבר.
אני מצרפת את הקישור להבנת התמונה.
https://mobile.askp.co.il/question/257543

מדובר במעסיק לשעבר שעבדתי אצלו, אני כל הזמן מנסה לעשות לי סדר בראש ולנקות לי את המחשבה לחלוטין אבל יש בי תחושה כאילו עברתי סוג של אונס וזה מקשה עליי.
רק אחר כך הבנתי שכל הנחמדות והיחס שלו נבעו רק כי הוא הבין שאני בחורה חסרת ניסיון וחסרת בטחון עם הערכה עצמית נמוכה, והייתה לו מטרה להשיג ממני מה שרצה , הרבה פעמים אמר לי "את תהיי המאהבת שלי" והבהרתי לו שאם קרתה בינינו בעבר איזו תקרית מינית זה לא אומר שיהיה בינינו מעבר לזה.
יש זיכרון אחד שמפריע לי היום במיוחד ואני רוצה להתגבר עליו. כתבתי פה בעבר שהיו בינינו מזמוזים וכו אבל יש משהו שקרה פעם אחת שמאד פגע בי.
הוא ביקש ממני למצוץ לו כמה פעמים ואמרתי שאני לא מעוניינת.
יום אחד אחרי שהיום עבודה נגמר במשרד הוא שכנע אותי לשבת ולהירגע ושאל אם ירדו לי פעם. אמרתי שלא ושאני לא רוצה. למרות שלא רציתי הוא הצליח בסופו של דבר להשכיב אותי (קשה לעמוד במצב של התנזרות מוחלטת מסקס וללא שום מגע מגברים ולהיות בתולה בגיל 30 כי לא מוצאים את האחד).
אחרי שהוא ירד לי הוא הוריד מכנסיים ואמר "עכשיו תורי". הסתכלתי מופתעת , הוא פשוט קבע לי עובדה ורכן אליי ישירות וקירב את האיבר שלו לפה שלי. הדפתי אותו ואמרתי לו שאני יכולה להיחנק.
הוא הרים אותי התיישבתי ובהיתי.
הוא שידל אותי למצוץ לו.
התלבטתי אבל החלטתי לעשות את זה.
הוא סיים תוך 40 שניות ואחר כך חזר ופתאום אמר לי שזה לא היה צריך לקרות ושלא אתן לאף אחד לנצל אותי (היום אני מבינה שכניראה זו הייתה העמדת פנים שהוא לטובתי ).
במהלך תקופת העבודה שלי שם הוא אמר לי יותר מפעם אחת בהומור "את גם לא מ... יינת אז לא משתלם לי להחזיק אותך" אם הייתי מאחרת בבוקר.
ואז כמובן שבשנים האחרונות היו כל מיני התנכלויות מצדו והתנהגות לא מכבדת לסירוגין ואני לא עזבתי כי חששתי להתמודד שוב עם חיפוש עבודה או הסתבכות כלכלית.
בסוף הוא פיטר אותי בתקופת הקורונה.
אני מנסה לצמוח ולהמשיך הלאה אבל המחשבות מפריעות לי ואני שואלת את עצמי אם עברתי סוג של אונס.
איך הייתם מגדירים את מה שקרה שם ?
איך ממשיכים הלאה ?
אני לא רוצה לדבר על זה עם פסיכולוגים.