היי, זה התחיל היום לפני כמה שעות.
חשתי צורך לפהק ופתאום הפיהוק נעצר באמצע ואני מנסה שוב ושוב ולא מצליחה כל פעם מחדש וזה מתסכל.
באתי ללכת לישון וניסיתי לקחת נשימה עמוקה ואני לא מצליחה!
כאילו משהו תקוע לי בחזה ואני לא מצליחה!!
קראתי באינסטרנט עכשיו שזה נובע מלחץ חרדה ובאמת הייתי לחוצה קצת היום אבל אני מפחדת שזה יתקע לי עכשיו.
אני לא יודעת איך להפסיק את זה ולחזור לנורמאליות זה מאוד מציק לי.
אני אפילו נהיית יותר חרדתית ולחוצה בגלל זה והתחלתי להזיע מלחץ כשניסיתי להירדם, חשבתי שאני נחנקת ופתחתי את החלון בשביל אוויר.
מה לעשות???
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025