היי שלום לכם,
אני הייתי מתאמנת תקופה ארוכה אצל מאמן, (אפילו הייתי בין הבנות הכי חזקות בסטודיו), הורדתי 18 קילו אבל פשוט הפסקתי הכל בבום. אכלתי כמו שצריך ולא עיניתי את עצמי או אכלתי לא נכון, פשוט הקשבתי לגוף שלי. התחלתי ללמוד לפני שלושה חודשים וכל הלחץ גבר עליי, חזרתי לעשן ונהיה לי בולמוסים כמו שהיה לי בעבר, אני כמעט ולא מזיזה את עצמי… אני ממש אשמח לעיצות איך לשלב את האורח חיים בריא בזמן לימודים. אני ממש מתוסכלת יש לי עוד עשרה קילו אחרונים להוריד כדי להגיע למטרה שלי אבל אני פשוט תקועה כבר תקופה באותו משקל.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025