לבכות ואולי זה יעזור
שלום לכולכם,
כפי שכתבתי בכינוי שלי אני פרפקציוניסט מאוד קיצוני. קשה לי עם העובדה שאני טועה ואני לרוב חש רגשות אשם שמלווים אותי כמעט כל החיים. דוגמא נפוצה היא לאחר בחינה אני תמיד חושב על הטעויות שעשיתי ומרגיש מטומטם ואידיוט שלא תיקנתי את הטעויות שלי ושעשיתי אותן ושיכולתי לקבל ציון גבוה יותר בבחינה אם לא הייתי עושה אותן. ושכל ההשקעה שלי הלכה לפח ובזמן אמת אני בחרדת בחינה ועושה טעויות מטומטמות. קשה לי להשלים עם העובדה הזו שאני לא מושלם מהבחינה הזו ושאני לא יכול לעשות דברים ולהיות כל הזמן 100. זה מתסכל אותי, גורם לי תחושת דיכאון מתמשך ובעיקר אשמה שמלווה אותי ומחשבות טורדניות על הטעויות שלי שלא מרפות אותי. ולפעמים מנסה להיזכר במה שהיה וכמה מטומטם יצאתי ולמה חשבתי כך בכלל. לא רק בבחינות זה קורה לי אלא באירועי חיים נוספים - מפגש עם אנשים וכו'. אני לא יודע מה לעשות ואיך להרגיש יותר טוב עם עצמי. אני לוקח כדורים והם לא עוזרים לי. נמאס לי לטעות. אני לא יודע כיצד להתמודד עם זה ולשחרר, להרפות ואולי להשתפר ולהיות פחות טיפש ולעשות טעויות. ומה ימנע ממני לטעות בעתיד. לפעמים אני שונא את עצמי על כך שאני נוטה לטעות או לעשות דברים שאני מתחרט אליהם לאחר מעשה (בדיעבד). למישהו יש עצה טובה איך להתמודד?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025