אני באמת לא מבין אם הבעיה אצלי או אצל בנות, אני מתאמן כבר יותר מ4 שנים ויש לי גוף יחסית שרירי מעוצב והתחיל להופיע אצלי קוביות בבטן אני עושה ריצה כל בוקר ומשקיע שעתיים בחדר כושר כל יום 5 פעמים בשבוע אני שותה אבקת חלבון כל אימון (לפני ואחרי) אוכל 6-7 ארוחות ביום קונה את כל המצרכים היקרים קריאטין וגיינר ואפילו קניתי נעלים של נייק יקרות שעלו לי 970 שקל למרות שעדיין לא נכנס לי משכורת (אני עובד באבטחה). מישהו יכול להגיד לי מה צריך לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025