אני מנסה לרדת במשקל אבל לאכול גם בריא'
עושה רק הליכות.
התפריט הזה סביר?
בוקר:
פרוסת לחם קל עם קצת חמאת בוטנים טבעית
צהריים:
חזה עוף/דג/3 קציציות עוף/פרגית
פלפל,גזר,מלפפון,עגבניה
כף טחינה גולמית שומשום מלא
16:00:
ביצה עם 4 פיטריות
4 שקדים או 4 אגוזי מלך
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות