נפרד ממני וזאת אהבה ראשונה, מרגישה נבגדת וכל כך פגועה, איך להתנהל ומה לעשות?

אני והבן זוג לשעבר שלי נפרדנו לפני חודש יצאנו ביחד תקופה,במשך שנתיים שהחזקנו מעמד בקשר שלנו שבו היה בקשר לא מעט מריבות כמו כל בני זוג זה הגיע למצב שיום אחד הוא החליט לדבר איתי בצורה הכי יבשה שיכולה להיות בהתחלה לא הבנתי מה קורה לו אז שאלתי ״הכל בסדר?אתה קצת יבש״ הוא ענה לי ואמר ״אני חושב שאנחנו צריכים לדבר על הקשר בינינו אני לא מרגיש שמתאים לי הקשר הזה חשבתי על זה קצת והבנתי שהלימודים קצת מפריעים לי ואני לא מצליח להשקיע בין הזוגיות שלנו לבין הלימודים״ בהתחלה לא הבנתי מה קרה לו שהוא התהפך עליי והחליט באמצע יום בהיר אחד להחליט החלטה כזאת זה בא משום מקום אחרי כל התקופה שעברנו ביחד עם הלימודים שהיה לו זה לא הפריע לו ולא הבנתי מה קרה לו שפתאום הוא החליט שזה מפריע לו קצת חששתי שיש לו מישהי או שירדה לו אהבה כלפיי במשך תקופה שלמה לא דיברנו מאז,גיליתי עליו דברים רבים וכשחזרנו לקשר גיליתי שיש לו אינסטגרם שהסתיר ממני למשך תקופה שבו הוא היה מעלה כל מיני תמונות שהייתי מצלמת אותו ומדבר עם לא מעט בחורות בצורה די אינטימית הרגשתי כל כך לא מוערכת בקשר הזה,הרגשתי שאני לא מקבלת את היחס הראוי לי כל כך כאב לי באותה הסיטואציה ולא ידעתי איך להתמודד איתה זאת פעם ראשונה שבכלל נכנסתי לזוגיות לא ידעתי איך להתנהל בסיטואציות כאלה כל כך נפגעתי לא דיברתי איתו שוב אבל זה הגיע למצב שאחרי שלא דיברנו הרבה זמן הרגשתי ריקנות מסוימת ושוב חזרנו לקשר הרסתי את הכבוד שלי באיזושהי צורה ולא הערכתי את עצמי מספיק כל פעם הייתי מורידה אותי וממשיכה לדבר איתו אחרי לא מעט דברים שקרו בינינו ואחרי לא מעט דברים שנעשו במהלך הקשר הזה ובנוסף לכך גם האקסית שלו נכנסה לתמונה ומסתבר שבזמן שאני והוא רק התחלנו לדבר וניסינו לבנות משהו מסוים היא עוד הייתה גרה אצלו בבית הוא לא נפרד ממנה סופית ולמרות זאת התחיל איתי משהו מסוים שזה הדבר הכי מגעיל שגבר יכול לעשות ולמרות הכל כמו תמיד יצאתי טיפשה וחזרתי איתו לקשר מה אתם חושבים שכדאי לי לעשות לגבי הקשר הזה?אני מודעת לזה שאני הייתי צריכה כבר ממזמן לשחרר אבל זה פשוט לא קורה ואני כל פעם נופלת רק בגלל שזאת אהבה ראשונה קשה לי עם הסיטואציה ועם כל מה שקרה בינינו אבל באיזושהי צורה אני מרגישה נבגדת והכי פגועה שיש. אשמח לקבל עצות איך להתנהל ומה לעשות?