סובלת מדיכאון בגלל השמנה, איך לתפוס את עצמי בידיים?

היי אני בדרך כלל לא כותבת פוסטים כאן אבל אני מרגישה חוסר אונים,אין יום שאני לא בוכה אני לא מצליחה לתפקד,ללכת לעבודה כרגיל, לוקחת בלי סוף ימי מחלה כי לא מסוגלת לצאת מהבית, אין בי רצון להשקיע בעצמי בבגדים להתלבש,אני יכולה ללבוש את הדברים הכי ענקיים כדי שיסתירו את כל ההשמנה..החוסר ביטחון גם נופל בזוגיות שלי בין אם זה בקושי להיות ביחסים אינטימיים בגלל דימוי גוף שלילי,כמובן שלא בגללו הוא גורם לי להרגיש שאני הכי טובה בעולם כמו שאני ומקבל אותי ואוהב אותי כמו שאני אבל לצערי זה לא מספיק כי אני בעיניים שלי מול עצמי סובלת מאוד כשאני מסתכלת במראה
זה התחיל מזה שעליתי לפחות את ה24 קילו בשנתיים האחרונות זה התחיל מאכילה ריגשית שקיימת עד היום אני משמינה אוכלת מדיכאון ואז עצובה כי משמינה ושוב אוכלת וחוזר ככה כמו כדור שלג שלא נעצר.
אני לא מצליחה לתפוס את עצמי בידיים לא משנה כמה אני מנסה,המוטיבציה נעלמת הרצון קיים אבל האמונה העצמית שלי שואפת ל0 , הגעתי למצב שקשה לי ללכת למפגשים משפחתיים,חברים כדי שלא יראו איך השמנתי,כל השיגרת חיים שלי השתנתה מאז העלייה במשקל אני במרדף אין סופי לנסות למצוא מאמן כושר שהוא גם מאמן מנטלי או מאמנת כדי שיעזרו לי להרים את עצמי כי לבד אני כנראה לא מצליחה לצערי..אבל גם זה אני לא מצליחה לעשות ולא מצליחה למצוא מישהו שיתמוך בי באמת ויהיה שם בשבילי..
אני לא יודעת למה אני כותבת כאן את כל זה...אני מרגישה שאני רוצה לבקש תמיכה וייעוץ מאנשים שחוו את התחושות האלה והצליחו להוציא את עצמם משם ואם הצלחתם לצאת מזה איך עשיתם את זה?