אני כבר שבוע מנסה לבנות לי הרגל של מדיטציה בחיים. 
אני משקיע בעיקר במיינדפולנס. 
אני עושה חצי שעה בבוקר וחצי שעה בערב. 
 
עכשיו שמתי לב אצלי שהמצב שלי במדיטציות הוא לא לינארי, כלומר יום אחד יכולה להיות מדיטציה טיל שאני מרוכז, משוחרר ורגוע ויום אחר מדיטציה לא משהו שנכנסתי ללופים של מחשבות ולא הייתי מפוקס. 
 
אז השאלה שלי היא כזאת, 
באיזשהו שלב המדיטציה נהיית עוגן באמת של הרגשה טובה, ריכוז וכו׳? או שגם אם אני עכשיו 5 שנים אעשה מדיטציות אז תמיד יהיה את הקטע הזה של החוסר וודאות אם המדיטציה תצא איכותית או פחות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
- 
                                            הרשמה | התחברות
















 
                                     
                                     
                                    



 
                                                                                            
                                                                                            
                                                                                         
                                                        
                                                     הוספת סרטון מ-YouTube
                                                                            הוספת סרטון מ-YouTube
                                                                         
                                                                 כתיבת עצות בקלות ובמהירות
                                                                    כתיבת עצות בקלות ובמהירות
                                                                     מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
                                                                    מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
                                                                     מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
                                                                    מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
                                                                     ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
                                                                    ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
                                                                     ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
                                                                    ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
                                                                 
                                        








 
                                




























 
     2025
2025