איך להתמודד עם אנשים עם הפרעות קשב וריכוז?

שלום לכולם
יש איתי מישהי בעבודה שכשאני מבקשת ממנה לעשות דברים היא או מסירה אחריות או לא מקשיבה
או נכנסת בדברים שלי
או נכנסת בשיחות עם אנשים אחרים
ורבנו ודיברנו על זה אני לא חוששת שאריב איתה שוב, יש לי נטייה להתפרצויות זעם ואחרי שדיברנו הבנתי מאיפה היא באה אז אני לא חוששת שזה יקרה
אבל היא כל הזמן חיה בעולם משל עצמה ומעבר לזה שהיא לא מקשיבה לי אני מרגישה שהיא דורסת אותי כשהיא לא נותנת לי לסיים משפט
כנראה שאני לא מספיק מעניינת בעינה או שפשוט המוח שלי עובד לאט מידי כדי לעבד מידע שאני מאבדת אותה
אבל ברמה האישית זה מעצבן ואפילו מתסכל כי גם ככה קשה לי לנהל שיחה ואז היא לא נותנת לי לסיים את המשפטים
או שהיא זורקת מילים לאוויר ולפני שאני מספיקה להבין מה קורה פתאום אני לא בסדר או שמצפים ממני לתת תשובות גם אם בקטע ידידותי או חברי אני מרגישה שהיא תופסת אותי לא מוכנה
מעבר לזה אין לי שום דבר אישי נגדה זה פשוט שהיא כל הזמן נכנסת לי בדברים אני בסוף מתעייפת ואני מרגישה שהיא מפרשת את החוסר תגובה שלי כאילו אין לי יותר מה להגיד וזה לא נכון
ובגלל שאין לי מה להגיד אז היא ממשיכה
ואני מרגישה לפעמים שהיא מתנהגת בצורה מתנשאת כאילו היא מעליי כי היא יכולה להגיד מה שהיא רוצה בלי שיגידו לה כלום
חלילה בלי שייד למי שעם הפרעות קשב וריכוז אבל שזה לא יוצא החוצה בעצבים אצלי זה חודר עוד יותר בפנים וגורם לי להרגיש אפסית כי אני יודעת שאין לי כוחות להתמודד עם אנשים כאלה מה שמבחינתם הןא כמו אור ירוק להמשיך לדרוס אותי
ודיברתי איתה על זה אני לא יודעת כמה זה באמת נכנס לה לראש
ואני מנסה להתעלם אבל בסוף אין לי כלכך הרבה חברים בסוף העבודה זה די הקשר היומיומי שלי, אני גרה עם ההורים אבל לא כלכך מדברת איתם, אז אם אני אראה סרטון מצחיק אני אראה לה או אם הייתה לי תובנה רלוונטית אני אשתף אותה
שהיא אומרת שמשהו מציק לה ואני מראה הזדהות היא כאילו לוקחת את זה ממני ובורחת לכן אני לא מרגישה שאני יכולה להיות איתה 100 אחוז כנה כי היא כנראה תלחץ על נקודה רגישה שלי בלי לשים לב בכלל
ממש אשמח לטיפים איך להתמודד עם אנשים כאלה בסביבת עבודה ובכלל חברים משפחה וכו
כי אני מתמודדת עם אחת כזאת ומתחרפנת