יש לי בעייה רצינית אני לא נרדמת בלילה אני הולכת למיטה ב10 11 ונרדמת ב12 1 בלילה הבעייה היא שאני צריכה לקום ב6 בבוקר כדי להספיק את כל הארגונים לבית הספר עוד משהו אני ניסיתי כבר שיטות שמצאתי באינטרנט
להתרחק מהמחשב חצי שעה לפני השינה - לא עובד
לשמוע מוזיקה מרגיעה - לא עובד
לא לישון צהריים - לא מסוגלת להתאפק ואם אני מצליחה אז אני לא מסוגלת להתרכז בשיעורי בית
לעשות אמבטיה חמה - אין זמן
אני מאחרת מאוד בבוקר בערך 10 דקות עד חצי שעה
אני כבר לא יודעת מה לעשות )-:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025