אף פעם לא הייתה לי חברה, ולא מאמין שתהיה. איך להפסיק להתעניין בבחורות?

היי, אני יודע שהשאלה בכותרת בטח נשמעת מוזרה להרבה אנשים, אני אנסה להסביר.

אני בן 25, אף פעם לא הייתה לי חברה ואני חסר ניסיון לגמרי במערכות יחסים. כמובן שאני בתול ואם זה לא מספיק גם אף פעם לא התנשקתי.

אני אדם מאוד ביישן וחסר ביטחון, בכל תחומי החיים. הסיבה העיקרית לכך היא שלאורך הילדות וגיל ההתבגרות היו מקרים רבים אצלי במשפחה של אלימות, בעיקר אלימות מילולית כמו קללות, צעקות ואיומים. גדלתי בתחושה שאני אפס וזה פחות או יותר לא השתנה מאז.

תמיד חשבתי שאף בחורה לא תרצה אותי כי אני לא מספיק טוב כדי שמישהי תימשך אליי או תאהב אותי. בעבר, וגם היום בכל פעם שאני רואה מישהי שמוצאת חן בעיניי ישר עולות לי מחשבות כמו "שכח ממנה, אין לך סיכוי איתה", "אתה לא מספיק טוב בשבילה", "תפסיק להסתכל עליה, למה שהיא תרצה מישהו כמוך?" ודברים יותר גרועים... בסופו של דבר אני מפסיק להסתכל/לחשוב על אותה בחורה וממשיך הלאה. לפעמים מדובר בבחורה שאני רואה לא מעט ואז זה מכאיב לי כל פעם מחדש, וכמובן שיותר קשה לשכוח ממנה ולהפסיק לחשוב עליה.

בפעם היחידה שניסיתי להתחיל עם מישהי שהכרתי בעבודה (זה היה לפני שנים) יצאנו לשני דייטים ולא ידעתי מה אני אמור לעשות. לנשק? לחבק? מה להגיד? הרגשתי ממש אבוד ולא בנוח וזה פשוט נגמר שם...

ניסיתי להעלות את הביטחון העצמי ולטפל בעצמי. אני סטודנט עם ציונים גבוהים, אני מתאמן, הייתי לוחם בצבא, הלכתי לטיפול פסיכולוגי. שום דבר מזה לא עזר. לצערי בגלל הבעיות שהזכרתי גם אין לי מעגל חברתי ככה שיותר קשה לי להעלות את הביטחון ולהרגיש טוב עם עצמי. בנוסף אני הרבה פחות עצמאי מאנשים בגילי וזה מפריע לי מאוד.

כל המחשבות וההתעסקות בזוגיות ובסקס גורמים לי להרבה כאב ותסכול, ואני חושב על זה המון. אני סטודנט שלומד עם הרבה בחורות וגם תקשורת בסיסית עם בחורה זה משהו שלא בא לי בקלות כי לפעמים אני מגמגם או בולע מילים וגם כי קשה לי מאוד להתחבר ולהכיר אנשים בכללי.

אז מה אני יכול לעשות כדי לחשוב על זה פחות? כי ברור לי שהמצב שלי לא הולך להשתנות. אני מניח שאת החשק לסקס יהיה קשה להעלים כי יש לזה גם מקור ביולוגי, אבל מה לגביי רצון בזוגיות? אפשר להפחית את זה או אפילו להעלים את זה? איך אני יכול להפסיק להרגיש רע בכל פעם שאני רואה מישהי שעושה לי את זה? אני בטוח שאם לא הייתי מתעניין בזוגיות ובסקס המצב רוח שלי היה משתפר.

לחלופין, איך אפשר להעלות את הביטחון העצמי ולהפסיק להרגיש שאני סמרטוט?

כל עזרה תתקבל בברכה.