שלום לכולם,
אני סובל מחרדות בערך מגיל 13 שהפריעו לי מאוד במהלך החיים (לימודים, צבא, חיי חברה) בגיל 14 הייתי בפגישה אצל פסיכולוג פעם אחת ואחריה התעצבנתי שבמשך 40 דקות סיפרתי לו את כל מה שעובר עלי ופשוט מאוד לא היה לו מה לומר לי, לכן מאז לא חזרתי אליו ולא פניתי לאף טיפול אחר, מעשה שהיום אני מתחרט עליו מאוד.
ועכשיו לעניינו, לפני שבועיים התחלתי לעבוד בפעם הראשונה לאחר מספר שנים שישבתי בבית ללא מעש. ביום הראשון הייתי מאוד מאוד לחוץ עד כדי כך שלא הצלחתי לישון בלילה שלפני אבל התגברתי על זה והגעתי ראשון למקום העבודה, חיכיתי כמה דקות שהרגישו כמו נצח עד שכולם הגיעו והסבירו לנו מה צריך לעשות. כמובן שבמשך כל היום נראיתי מוזר ולחוץ לכולם כי כשאני בסיטואציות כאלה אני נראה כאילו ראיתי לפני דקה גופה. העברתי את כל היום בשלום עד שבהפסקה אחת הבנות התחילה לשאול אותי שאלות ליד כולם כדי לנסות להכיר אותי יותר (אני מנחש) ופשוט עניתי תשובות סתמיות של כן ולא רק כדי שיעזבו אותי כי לא יכולתי לעמוד בלחץ ובחרדה ולא הבינו מה יש לי. פחדתי שלא יצחקו עלי כמו בעבר. אני יודע שכבר עבר המון זמן מאז ואין לי ממה לפחד אבל עדיין הפחד תופס אותי בזמן אמת ואני לא מצליח להשתלט עליו כשאני צריך. מיותר לציין שיום למחרת כבר לא הגעתי לעבודה והתפטרתי.
אז רציתי לשאול את מי שמבין בנושא, איזה טיפול הכי מתאים לבעיה שלי והאם אפשר לעשות עוד משהו חוץ מללכת לטיפולים? יש לציין שאני לא מוכן לנטול כדורים פסיכיאטרים בשום פנים ואופן מסיבות אישיות ואני גם לא מעוניין לדון בנושא. הייתי אצל רופא משפחה שהציע לי טיפול תרופתי אבל לאחר שסרבתי הציע לי כל טיפול אפשרי אחר אבל אני לא יודע במה לבחור.
אשמח לשמוע מאנשי מקצוע או מאנשים עם בעיה דומה איזה טיפול הכי מומלץ, תודה מראש.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025