לרדת במשקל
היי, טוז אז כך ...
אני בת 15, אני שוקלת 58 וחצי והגובה שלי הוא 1.65.
אני צריכה לרדת בערך 2 או שלוש קילו ...
הבעיה היא, שאני לא יכולה להסתכל עליי במראה.
כשאני מסתכלת על הפנים שלי הם סבבה והכל, אני אוהבת את הפים שלי וגם את השיער.
אבל כשאני מסתכל על הגוף, אני נראת לעצמי ממש רע.
ירדתי כבר שלוש קיחו, כאילו לפני חודשיים שקלתי 61, וזה רק נהיה יותר גרוע. כל פעם שאני מסתכלת על עצמי אני ממש כועסת עליי על איך שאני נראת.
לפני שבוע עליתי חצי קילו, והייתי ממש עצובה כל השבוע.
כשהולכים לים או משהו אני לא רוצה לבוא כי אני מתביישת ללכת עם בגד ים (ויש לי שלם)
ונמאס לי מזה.
נמאס לי שכשאני יוצאת עם חברות למסעדה כל מה שאני חושבת זה איזה כיף להן שהן כאלה רזות ויכולות לקחת מה שבאלהן, ושאני על כל מה ששאני מזמינה מתחשבנת שעות על הקלוריות, ואחר כך מרגישה ממש רע שאני אוכלת אותו.
שכל ממתק שאני אוכלת אחר כך אני כועסת על עצמי שעתיים.
ובעיה היא שגם אם אני ארד 3 קיךו, אני לא חושבת שזה יעזור. כי כבר ירדתי 3 וזה נהיה יותר גרוע. מה לעשות ?
תודה לעוזרים
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025