היי אני מתגייסת עוד חודשיים להגנה אווירית, הטירונות היא 03 והבנתי שנצטרך לעשות מבחן בר אור שכולל שכיבות שמיכה, כפיפות בטן וריצה . מה התוצאות שצריך להגיע אליהן ?ואיך אפשר להתכונן לזה ולהיכנס לכושר?כרגע אני לא בכושר בכלל
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות