מהבקו מהבקו"ם... ועד מתי?!
 
שאלה 144575
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מפחדת לא לעבור בר - אור

לחוצה בת 18 | כתבה את השאלה ב-11/11/16 בשעה 11:23

היי, בקרוב מאוד אני מתגייסת ליחידה שדורשת ומחייבת רמת כושר טובה
ולמי שיודע ולמי שלא יש בהתחלה בוחן שנקרא בוחן בר אור. שצריך לעשות 11 שכיבות שמיכה ולרוץ 3 ק"מ לא יותר מ19 דקות .
יש לי כושר אירובי מאוד טוב והשרירים חזקים אבל אני רצה מאוד לאט ולכן מתקשה להשיג את התוצאה המתבקשת בבר אור . מה אוכל לעשות.?יש למישהו תוכנת אימונים טובה שתעזור לי בהקדם האפשרי,¿ ? זה יציל אויייייייי

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מהבקו"ם... ועד מתי?!"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות