היי אסקפיפל.
אז הבעיה שלי מתחילה מגיל מאוד קטן. תמיד הייתי חרדתית ופסימית, חשבתי על המצב הכי נורא שיכול לקרות- והאמנתי שהוא יקרה. לדוגמה, אם לא ענו לי בטלפון, יכולתי להאמין שקרה דבר נורא ותמיד הייתי בונה סיטואציות בראש ונכנסת להתקף בגלל זה. עם הגיל, החרדה גברה, ואחרי שעברתי כמה מצבים טראומטיים- עוד יותר. זה הגיע למצב שאני מפחדת שאנשים הולכים מאחורי ברחוב, מפחדת שיושבים מאחורי בתחבורה ציבורית, בלילות אני לא נרדמת כי אני בטוחה שיפרצו לי לבית, כל רעש קטן גורם לי לקום מהמיטה ולעשות סיבוב בכל הבית, לבדוק את כל הדלתות, מתחת למיטות, בתוך הארונות וכו'... כרגע אני נמצאת בבסיס סגור אז גם השינה בבסיס מאוד קשה בשבילי, לישון עם בנות שאני לא מכירה בחושך מוחלט, לפעמים אני עוצמת עיניים ואז רואה בראש איך החדר עולה באש, או איך נכנסים לתוכו, או איך אחת מהבנות מנסה לפגוע בי ויוצא שאני ישנה שעתיים-שלוש בלילה. מאוד קשה לי עם זה, אני לא מבינה למה זה קורה, אני מבינה שזה חסר היגיון ומנסה להרגע אבל כלום לא עובד.ניסיתי כבר את כל תרופות ההרגעה הטבעיות, ועזרה מקצועית לא באה בחשבון כרגע כי אין לי כסף למישהו פרטי,וכי לא בא לי להרוס לעצמי את כל השירות הצבאי ושיורידו לי פרופיל על נפשי וזה ילווה אותי כל החיים. בחיים לא חשבתי ללכת לקבן וגם לא מתכוונת. אני לא יודעת מה לעשות, איך להירגע? אני הרי מבינה שהכל בראש... תודה רבה מראש.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025