יום מיון למדריכת ספורט או מדאגית (מדסניקית) בצבא, מה יהיה במיון בווינגט?

שלום, אני רומי, בת 17 וחצי בכיתה י"ב.
קיבלתי מיון לעוד בדיוק 20 ימים לתפקיד מדריכת ספורט.
זה תפקיד שרציתי מהרגע ששמעתי עליו בפעם הראשונה בערך בכיתה ט'.
אני מאוד מקווה לעבור את יום המיון אבל די חוששת מרמת הכושר שלי.. אני די מלאה למרות שאני משתדלת לעשות הרבה ספורט, יש לי הרבה ידע על תזונה כושר ותרגילים ואני גם ארצה לעסוק בזה בעתיד אבל בפועל אני לא שיא הכושר..
בשבוע וחצי האחרונים אני עושה קצת יותר ריצות וחיטוב ממה שהייתי רגילה אבל אני לא בטוחה שחודש של אימונים ישפר לי את רמת הכושר עד כדי כך שאוכל לעבור את המיון.
אני יודעת שעד לפני ממש מעט שנים במיון למדריכות ספורט עשו את מבחן בר אור של ריצת 2000 כפיפות בטן ושכיבות סמיכה אבל הבנתי ששינו את המבחן לביפים.
התקשרתי למיטב והם לא מוכנים לגלות מה יהיה ביום המיון.
אני ממש רוצה להתאמן ספציפית למה שיבחנו אותנו ביום המיון.
אני מאוד אשמח אם מישהי שהיתה במיון מדאגיות מאז ששינו את מבחני הבר אור או מישהו שיודע, יגיד לי איך בוחנים אותנו והאם באמת צריך כושר ברמה גבוה כלכך כדי להתקבל, איך הולך יום המיון, כמה שיותר פרטים !
תודה רבה אשמח מאוד מאוד לתגובות,
רומי (: