היי,
קורה לי הרבה שאני מרגיש תחושה של לחץ ודאגה, חרדה, לא יודע איך לקרוא לזה, לפני כל מיני סיטואציות. נגיד לפני שאני מדבר עם מישהי, או לפני אירוע כלשהו.
תחושות כאלה קורות גם כשאני מנסה לארגן משהו בסוף שבוע עם חברים ודואג שלא יצא לפועל או משהו אחר.
זה מתבטא בסוג לחץ בבטן ולחץ כזה בחזה ודפיקות לב חזקות יותר.
אני מבין שלפעמים זה הגיוני להתרגש טיפה או ליהיות לחוץ למשל ממבחנים או אירועים גדולים כמו חתונה של קרוב משפחה, אבל גם בסיטואציות קטנות שכאלה עם חברים שלי או עם עצמי זה קורה.
מה הגורמים לכך? איך אפשר להתמודד עם זה ולהמנע מזה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025