תקוע בלופ ולחץ החיים ולא משתחרר מזה, מה לעשות?

שלום לכלום אני בן 23 אחרי תקופה לא קלה בכלל של פרידה מהאקסית אחרי 3 שנים של זוגיות נפלאה ,אחרי הפרידה הייתי בטיול הגדול במשך חודש וחצי חזרתי לאחר הטיול שלי לארץ ומשהו קרה לי משהו מאוד לא מובן התחיל ליפול עלי דיכאון כבד מאוד אני לא מצליח להנות מהחיים שלי הכל שחור וחסר משמעות נמאס לי מהעבודה שלי נמאס לי מהחיים האלה נמאס לי מהכל לא בא לי לעשות שום דבר מענין לא בא לי ללמוד לא בא לי להתקדם להתפתח אני תקוע ונשאר במקום , כל כישלון שלי קשור בדרך מסוימת לאקסית שהרסה אותי ושברה אותי מכל הכיונים , זה כבר מציק זה כבר מוזר שהיא עדיין בראש שלי נמאס לי מהמצב הזה פעם הייתי אדם מאושר מאוד עם ציפיות גבוהות מאוד אני פשוט מרגיש שאני רוצה לכבוש תעולם אבל אין לי את הכוחות לעשות שום דבר אני בקושי קם מהמיטה אני כל הזמן חושב על העתיד שלי מה אני יעשה בחיים ?במה העסוק הראש שלי מפוצץ ממחשבות אני רוצה להיות הכל או כלום אני רוצה להיות עשיר אני רוצה להיות מצליחן אני רוצה להיות הכל אבל אין לי כוחות לכלום , נמאס לי ללכת לפסיכולוג שלי ולזיין לו את המוח נמאס לי ללכת לאנשי מקצוע ולזיין להם את המוח אף אחד לא מצליח לעזור לי באמת אני רוצה למצוא מישהי חדשה ולהתקדם בחיים שלי אבל אני בלופים וסרטים כל היום ושום דבר לא משתנה שום דבר לא משתחרר ואיך בחורה תסתכל לכיון שלי שאני במצב הזה ? כמה עוד סירטוני מוטיבציה כמו עוד סרטים מעודדים כמה עוד אופטמיות? הנפש שלי לא מוכנה להכיל שום דבר חדש ואין לי כוח לעשות כלום חוץ מלישון ולעבוד
כמה עוד ? האקסית שלי התקדמה מאוד בחיים שלה וזה שורף אותי אני לא יכול לפרגן לה אני פגוע ומאוכזב ראיתי איתה עתיד והיא פשוט לא סופרת אותי המשיכה בחיים שלי והיא מאושרת כלכך וטוב לה כלכך ורע לי שטוב לה אבל זה הבחירות שלה ואני לא מצליח להתמודד כמו גבר אני כמו ילד קטן שרוצה מישהי והיא המשיכה הלאה בחיים שלה ואני פשוט לא מצליח להשלים עם זה אני קנאי קנאי שטוב לה אני אופססיבי בקטע מגעיל אני פשוט לא אני אני מרגיש שנדפקתי סופית ולא יכול לראות אנשים ובכללי לא יכול לראות אנשים שמחייכים רע לי כואב לי אני מרגיש בכיין לא מפסיק להתלונן לא יודע מפה לאן להתקדם ומה לעשות ? אשמח לקצת עצות מאנשים שמבינים ענין.