סיוט בשבילי לקום בבוקר. למה?

לירון בת 28 | כתבה את השאלה ב-21/07/18 בשעה 13:24

יש לי איזה בעיית משמעת עצמית מאוד רצינית.
בעבר הייתי שונה. ומאז שעברתי כמה דברים בחיים התחיל העניין , קשה לי לקום בבוקר.
אני מסוגלת לישון עד 7 בערב כל יום. כמובן שאחרי זה קמה עם הרגשה נוראית כשזה קורה . אבל אני מתענה ומתקשה לצאת מהמיטה.
בלילה אני עירנית, מאז שאני קטנה, לא נרדמת עד איזה 4 בבוקר וגם בימים שאני מסדרת את זה בעזרת לילה לבן ולמחרת באמת גמורה נכנסת לישון ב9 בערב, עדיין ישנה עד 3 בצהריים. באיזה קטע?
למה אני ככה בגילי המופלג?
מאוד מאוד מודאגת. פוגע לי בחיים, בסדר היום ובעבודות....
מה עושים עם הצורך בכל כך הרבה שעות שינה ?
אגב עניין משמעת העצמית גם מופיע בעניין עודף המשקל שלי, שקשה לי לשמור תזונה, ולהתמיד בכושר ... מה הפתרון? מודאגת

עדכון מלירון, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות