התקפי חרדה חוזרים בלי שום סיבה, הצילו אותי

שלום לכם,אני בן 26,עובד ולומד,יש לי אחלה עבודה אם אנשים מדהימים ואני סטודנט ולומד להנדסאי.
אף פעם לא הייתי בן אדם לחוץ ואני מאוד חברותי ומתחבר לאנשים,אין לי כול בעיות בחיים ותודה לאל,יש לי הורים תומכים וחברים סבבה,אני לא יודע מה קורה איתי לאחרונה ומאיפה זה בא. אבל ממש לא יודע.
אף פעם לא היו לי הפרעות אישיות,ולא סבלתי ממחלה נפשית,אני תקין לגמרי.
לאחרונה התחילו אצלי התקפי חרדה ודאגות ממש משום מקום.אני אפילו שואל את עצמי מה לעזאזל נסגר איתי?! אני מתחיל לדאוג מאמצע שום מקום,וחוטף התקפי חרדה בגלל שטויות הכי קטנות. אבל הכי קטנות.
פעם אחרונה שהיה לי התקף חרדה/דאגות מטורופות זה כשאחד החברים שלי שאמור לאסוף אותי לעבודה אמר שיאחר ברגע אחרון ונאלצתי לחכות לו עוד 20 דקות וחטפתי מזה התקף ומלא דאגות.אתם קולטים מזה?! אני בעצמי לא יכול להסביר את זה ושואל את עצמי מה נסגר איתי?!!?!
אני שומע את התינוק של השכנים בוכה וזה בכי ממש לא רועש ויכול להיות פעם בשעתיים ואני חוטף התקף! אני לא יודע מה הולך איתי...
עכשיו רק שתבינו אין לי בעיות בחיים או לחץ נפשי ואין לי לחץ בלימודים אני מסתדר די טוב ויש לי סביבת עבודה הכי מדהימה שיש אם אנשים טובים ושמה אני הכי רגוע מבחינה נפשית.
אני פשוט לא מבין מאיפה הלחץ מגיעה?! ונמאס לי לקבל התקפים בלי שום סיבה בגלל כול שטות קטנה. מוצא את עצמי דואג בגלל כול שטות קטנה יותר מדי ונמאס לי לחיות ככה.
עוד דבר שיש לציין,הייתי מעשן ירוק במשך כשלוש שנים ולרוב באמצע השבוע ולא הייתי צורך כבד,רק כדי להשתחרר והפסקתי מעלה משנה וחצי שלא נגעתי,שוב אני אומר מעלה משנה וחצי כי הבנתי שזה בזבוז של כסף,ולא היו לי התקפים,ממש אבל ממש לא היו לי התקפים ככה שאני יודע שלירוק אין כול קשר לזה!
אין כול קשר לזה שאני לא מעשן יותר ולא היו לי התקים כאלו לפני שהתחלתי לעשן וסיבה שאני אומר את זה היא האם כדאי לי לחזור לירוק? אולי זה יסדר אותי,למרות שאני לא רואה את זה בתור פתרון בכלל.
ויותר משנה שאני בתקופת יובש ולא היה לי סקס ולא מערכת יחסים,דברתי עם ידידה שלי והיא אמרה שזה יכול להיות בגלל חוסר סקס וזה שאין לי אישה בחיים.
והיא המליצה לי לעשות יוגה ולחפש זיון וככה לשחרר את הלחץ.
בקיצור אני לא יודע מה לעשות ומה נסגר איתי...ללכל לרופא ולבקש כדורים?
לחזור לירוק?
תודה לעונים ואם מישהו עבר את מה שאני עובר בבקשה אשמח לתגובות.