כן אם תשמרי ותעשי כושר
יש לנו במשפחה נטייה מאוד חזקה להשמנה... סבתא שלי מצד אמא הייתה 1.55 ושקלה כמעט 80 קילו (בתור מבוגרת, אבל גם בתןר צעירה היא שקלה המון), אמא שלי ואחותה היו רזות מקל כצעירות כי אכלו מעט מאוד וכשהגיעו לגילאי ה-40 שמנו מאוד (סביבות 30-40 קילו כל אחת) ואותו סיפור עם הבנות דודות שלי שהיו רזות עד גיל 40 ואז התחילו להשמין, הצד של אבא שלי גם שמנים מאוד לפי מה שהבנתי (לא מכירה אותם אבל יודעת שיש להם סוכרת קשה כמעט לכולם ושהם מאוד שמנים) והוא בעצמו גם ענקי ושמן.
אני שמנה לשעבר שירדה כמעט 30 קילו ועכשיו רזה אבל שומרת מאוד על המשקל (לא מרעיבה חס וחלילה אבל שומרת מאוד ועושה הרבה כושר) כי היו לי כמה חודשים שבהם רפרפתי קצת בשמירה והשמנתי סביבות 5-6 קילו.
המשפחה שלי לא שמנים כי הם אוכלים בלי הפסקה (הם כן אוכלים קצת הרבה אבל לא אוכלים מטוגנים, עוגות, מתוקים או בולסים כל היום.. שום דבר שיצדיק שומן כמו שלהם).
אני מסתכלת עליהם ופשוט מתמלאת בחרדה שיום יבוא ואהיה כמוהם או אחזור למשקל שהייתי בו. יש דרך להלחם בנטייה להשמנה לטווח הארוך או שגורלי נחרץ?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025