איך לעשות שינוי בתקופה ובגיל הזה?

עייף בן 17 | כתב את השאלה ב-04/06/20 בשעה 18:34

היי,אני בן 17 ותלמיד כיתה י'א.
בשנתיים האחרונות אני שמתי לב שאני רוב הזמן חוזר מהבית ספר עייף ממש וחסר כוחות להמשיך את היום.
בממוצע אני הולך לישון בסביבות 12 בלילה בערך.
לפני הקורונה הייתי לומד כל יום עד 15:00-16:00 ובתקופה הזאת אני לומד במקסימום 5-6 שיעורים כך שאני אמור להיות פחות עייף ועדיין אני מוצא את עצמי ישן שנצים והשעות שינה שלי מתהפכות.
אני ישן 7 שעות בלילה בערך.
מה אני יכול לעשות בשביל להיות פחות עייף במהלך היום?

עדכון מעייף, שואל השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות