עברתי פגיעה קשה באגו. איך להתמודד?

אנשים יקרים,
עברתי פרידה לפני כחצי שנה, האקס נפרד ממני אחרי שנתיים.
אל הקשר נכנסתי בחוסר ביטחון, קשר ראשון, ויחד איתו הגיעה פשרה מסוימת לגבי המראה החיצוני והרמה הקוגנטיבית שלו. עדיין אהבתי אותו.
בקשר בגדול הוא היה מקסים, דואג ותומך, אבל היו הרבה ריבים- לגיטימי שיפרד, הסכמתי על הפרידה ולא התנגדתי לה.
ואת הפרידה עצמה הוא עשה מכבדת.
הבעיה הייתה אחרי הפרידה, שגיליתי שלא אכפת לו ממני, לא חשב על הפרידה (היה 'עסוק' בלמידה), לא התבאס ממנה והתנהג אליי בדיסטנס כאילו הוא המפקד שלי (כשהיו אצלו עדיין דברים שלי שלא החזיר לי והייתי צריכה לרדוף אחריו) וגיליתי שהוא מהר מאוד באפליקציית היכרויות (בערך כמה ימים אחרי הפרידה) ורשם שמחפש קשר רציני.
כל הדברים האלו הובילו לריב שאני יזמתי שבו אמרתי דברים לא נעימים על ההתנהלות שלו, אחרי זה הוא חסם אותי מכל חור ואמר בין היתר שמגיע לו טוב יותר
בסופו של דבר אני התנצלתי, התנצלתי ראשונה. יותר נכון, כתבתי לו מגילת התנצלות והשפלתי את עצמי. גם הוא התנצל אבל בקטנה. ההתנצלות שלו הרגישה לי שזה כדי לגרום לי להתחפף מהר מהחיים שלו.

המשפטים שהוא אמר לי מהדהדים עד היום. אני יודעת שאני גרמתי להם להגיע כי פתחתי את הריב, אבל הרגשתי שזה בלתי נמנע.
אני מרגישה עד היום כל כך פגועה! שאני התאבלתי במשך כל כך הרבה זמן על הפרידה, והוא ממשיך הלאה כאילו כלום. כאילו אני חסרת משמעות.

כאילו, הוא נפרד ממני אחרי שנתיים ומצפה שאני אהיה בסדר גמור עם כל ה'הפתעות' שגיליתי אחרי הפרידה? הוא ציפה שהוא יפרד ממני והכל יהיה בסדר? שאני לא אקח את זה קשה?


הביטחון העצמי שלי, שגם ככה היה ברצפה, ירד כמה קומות למטה.
אז איחלתי לו (בלב) שיהיה לו רע, שלא ימצא חברה כל כך מהר, ואם הוא ימצא אז היא תהיה ברמה הנמוכה שלו.
ולצערי גיליתי לפני כמה ימים שיש לו חברה חדשה, והיא נראית נורמלית, חייכנית, חמודה, חברותית ואפילו יפה.
ואני שואלת באמת, אין צדק בדברים האלה?
איך יכול להיות שהוא אמר שמגיע לו טוב יותר, וקיבל? ועוד מישהי שנראית מעל הרמה שלו, ועוד הוא כבר נמצא בזוגיות רצינית, כל כך מהר?
איך יכול להיות שאני מתאבלת כל כך הרבה זמן, והוא לא הקדיש יותר מדקה להתאבל עליי?
חיפשתי כל דבר, הכי קטן להתנחם בו ופשוט לא היה. גם הוא נפרד ממני, נתן יחס קר, מנפנף אותי, התעלם, התנהג בדיסטנס, חסם אותי, נכנס לאפליקציית היכרויות מהר, ועכשיו גם השיג מישהי שנראית כמה רמות מעליו.

אני לא באמת מחפשת תשובה, אולי נחמה,
כל פיסת עזרה תתקבל בברכה
תודה ובריאות לכולנו