בלאגן בראש שלי, איך להתמודד?

‎אני צריך עזרה בבקשה. אני מספר את הסיפור שלי היה לי שנה לא קלה .. אני בת 31 נשויה 7 שנים יש לי בת 4 שנים שיש לי את הבת שלי הייתי צריך לעבור חלק מהטיפול ועדיין ממשיך לקבל את השני בלי הצלחה עליתי הרבה במשקל אני מרגיש רע בגופי, אני אומר לעצמי שאני אני לא אישה כמו האחרים אני לא מרגישה אישה אני מתביישת בעצמי .... לא קל באמת .. בעלי הוא בעל טוב , אבא טוב אבל הרבה בבועה הזו לפעמים הוא משאיר אותי בצד .. כל הזמן עם הטלפון שלו, מפעם לפעם אומר לי מילים טובות אבל הנה הכל שבבתי אני לבד הוא ישן ביום שישי אחר הצהריים וישאיר אותי לבד בערב אין קידוש אצל הילד ולמחרת אותו לבד אני יכול לדבר איתו ולומר לי מי יעשה מאמצים ויתחיל מחדש .. אני מרגיש לבד בחיי ... ולא טוב במיוחד עם הקורונה הזו .. עכשיו אני אגיד לך מה קורה ברגע הזה בחיי. בהעבודה שלי מבקשת ממני להחליף מלווא שעבר לה תאונת עבודה באסעה כל יום .. עם נהג בן 45 נשוי חרדי הפכנו לחברים טובים שאנחנו מדברים על סודות וזה מגלה לי שבוגד באישה שלו עם עוד בנות קשה לו חייב את זה קשה לו אבל לא יכול להפסיק .. אני נותן לו עצה להפסיק את זה לא טוב .. הוא נותן לי הרבה עצות זה לעודד אותי עם הטיפול שלי .. ואזה מתחיל להתקשר אלי מספר פעמים ביום .. ואז הודעות רק כל יום כחברים אנחנו צוחקים אנחנו מדברים על הכל ומספרים לי על ההרפתקה עם הנשים שהולכות לראות .. ידעתי שזה לא טוב עם גבר נשוי לדבר .. ואז פעם אחת שוהל אותי עם אני ואו הינו רווקים היה היתי טעם שלי ..? ואז אחרי שזה הפך למסר עמוק יותר ... אומר לי שה אני טעם שלו היה מסדקל אלליי ... לפניי .. והתחיל עם הודעות מין וירטואליות .. לא הרגשתי טוב עם כל זה ... אמרתי לו שזה לא טוב .. ואז יום אחד הוא נישק אותי הרגשתי רע אמרתי לו שאני לא יכול לעשות את זה שה אני לא אישה כזו אני אוהב את בעלי בלתי אפשרי לעשות את זה .. הוא יודע לתרץ ולבקש סליחה .. עדיף להישאר חברים .. אז אנחנו חוזרים לדבר שוב הודעה וירטואלית .. האם אנחנו מתנשקים עם חיבוקים הרגשתי טוב אבל רע עם מה שאני עושה .. אמרתי לו שהוא לעולם לא יקיים יחסי מין בינינו .. אני לא רוצה לעזוב את בעלי או גירושים חס בשלום .. אני אוהב את בעלי ... אני לא רוצה את זה .. את החודשים שאנחנו מבלים שוק אני ממשיך בלי לקיים יחסי מין בינינו .. אני מרגיש טוב מישהו שדואג לי מרגיש יפה שיש לו חיבה של מישהו אבל זה לא טוב ... אני חי את זה בצורה גרועה אבל צד אחד זה עושה לי טוב ... ידעתי גם שהגבר הזה ילך לראות בנות אחרות איתי הוא לא קיים יחסי מין .. הוא אמרלי שטוב לו איתי איתי שחש נינוח, שצחק איתי הרבה, שז מיוחד בשבילו שזרק את ליבו ושזה נכון שרצה לשכב איתי אבל או מכבד אותי ... הוא אמר לי לאחרים זה רק חד פעמים לילה אחד איתך גם לבשת לדבר לנשק זה מאוד טוב לי מאוד אוהבת אותך אני לא צוחק עליך ... ואז הזמן עבר והרגשות שלי מתחילים נהיה גדול יותר נהייתי קצת מקנא ... האישה שהולכת לראות את הערב ... אמרתי לה שזה קשה לי ... זה שהרגשתי שמחטוט .. חשבתי על זה ואמרתי שלא יכולתי יותר להמשיך ככה .. זה לא יפה מה שעשיתי לבעלי הוא שאני קשור לגבר נשוי לסתם שלא יהיה לו עתיד ביחד ... ולגרום לנו לסבול על כלום . אני לא מחפש גירושין אבל זה ממשיך ככה היה חס שלום אני לא רוצה להתגרש אני לא רוצה לפגוע בבת שלי .. אני לא רוצה את זה בשבילה ... ביקשתי מימנו לא שלח עודעות לגמור את הקשר הזה ... אבל במשך כמה ימים הייתי אומלל .. אני מתגעגע אליו שלא חשב עליו .. כמו סם שאני חושב עליו אותו הכל בזמן שאני זקוק לזיהום הזה ממנו .. אני מרגיש בודד אני צריך אותו .. אני לא יכול להמשיך ככה ... אני לא רוצה את החיים האלה אני צריך קדימה בחיי .. ... קשה אני רואה אותו כל יום בעבודה .. תעזור לי בבקשה אני צריך את העזרה שלכם כדי לשכוח אותו בבקשה אין לי עם לדבר עם זה סוד מאוד גדול .. עושה לי לא טוב ...