היי לכם,
בשנה האחרונה עשיתי שינוי מסיבי בהרגלי האכילה שלי ובפאן הבריאותי וכתוצאה מכך גם ירדתי במשקל. כיום אני מתאמנת כמה שאני יכולה (בתקופה האחרונה כל יום), ממשיכה בתהליך של העלאת מסה וירידה במקביל. אני מתגייסת בעוד חודש מהיום, לתפקיד של הדרכת חילוץ והצלה בפיקוד העורף. יש לי חששות רבים שלא תהיה לי אפשרות להתאמן ולשמור על ״הגל״ שאני עליו, אותו הדבר מבחינת תזונה. רציתי לשאול קודם כל אם מישהו יודע על אופן התפקיד והשירות והאם הוא מאפשר אימונים? אין האוכל בבהד 16? אם למישהו יש טיפים באופן כללי או מישהו שעבר את זה, אני אשמח לשמוע :)
תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025