לא שווה את זה
היי
השתחררתי לא מזמן מהצבא, וכמו להרבה אנשים השלב הבא הוא הטיול הגדול.
לצערי בורכתי בחרדת טיסות קשה. אני טסתי לא מעט פעם לאירופה עם המשפחה/חברים לטיסות לא יותר ארוכות מ4 שעות.
כשהייתי קטן החדרה הייתה בצורה שבה הייתי מקבל התקפי חרדה בנמל תעופה, בהמראה, כל תזוזה קטנה של המטוס ובנחיתה. הייתי מגיע למצב של רעידות ושל תחושת חוסר אונים בלתי נסבלת.
ככל שהתבגרתי למדתי להסתיר את החרדה, אני מרגיש שאני סובל מהחרדה בדיוק באותה מידה, באותם רגעים אבל אני לא מקרין את זה החוצה. אני כן מרגיש דופק מאוד גבוה במהלך כל הטיסה ומחשבות חרדתיות (החל מתקלה טכנית במטוס, לאירוע פח"ע במטוס או לתקלת אנוש של הטייס).
אני קבעתי עם חבר טוב לטוס ביחד לדרום אמריקה, זה החלום שלי, לחקור ולהיות במקומות שונים בעולם. אבל אני פשוט לא מסוגל לקנות כרטיס טיסה.
אני כל הזמן חושב על ההרגשה הנוראית שיש לי בטיסה או לפני הטיסה שאני באמת לא חושב שזה שווה את זה.
טסתי לפני פחות מחודש עם אבא שלי לגרמניה, הייתה טיסה של 3 שעות, לא קרה שום דבר במהלך הטיסה אבל אני לא הייתי מסוגל להירגע החל מיום לפני הטיסה.
מה אפשר לעשות? מה כדאי לי לעשות? אשמח לעזרה ממישהו שחווה חרדה כזו ועל איך אפשר להתמודד איתה.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025