כן
היי אשמח לקבל עזרה או מה ניתן לעשות בנושא:
אני כיום סטודנט וכחלק מהמקצוע שבחרתי מחייב אותי להציג עבודות שאני עושה. עכשיו שמבקשים ממני לדבר בכיתה אני שם לב שהדופק עולה אני מתרגש והגוף צובר לחץ מקומות בגוף זזים כמו הידיים והרגליים מרגיש יכול להיות שזה חרדה חברתית ואני פשוט לא מודע? אני ממש מרגיש קפוא ועם קושי כל כך רב בכל פעם ויש מלא ימים כאלה כי ככה זה הלימודים. עוד משהוא שממנו אני הכי חושש שבעוד חודש מהיום אני נדרש לתת הרצאה מול כל הכיתה כחלק מהציון וזה פשוט משהוא שהוא חובה אי אפשר לוותר על זה אני לא רוצה לברוח מזה אני רוצה להתמודד אבל אני כבר יכול לדמיין מה יכול לקרות לי על הבמה איך אוכל להעביר הרצאה של 15 דק בערך אם אני כל כך לחוץ שאני נדרש להסביר משהוא במשפט בדרך כלל.
מה דרכי הטיפול? מה יש לי בכלל שאני לא מודע אליו? ואיך אני יכול להתכונן להרצאה שאני אמור להעביר?
זה ממש מלחיץ אותי כי זה בכללי משהוא שזנחתי במשך השנים עד שהחלטתי ללמוד בגיל מאוחר ואני חושש שהדבר הזה גם פוגע במציאת זוגיות ויפגע בי מלממש את עצמי.
אני רק רוצה לציין שבהפסקות אני תמיד עם חברים וחברות לכיתה אני מסתובב מדברים והכל אבל שאני צריך לדבר ושכל צומת הלב מופנת אליי אני קופא
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025