איי מתאמן כבר חודשיים בערך... חמש פעמים בשבוע תפריט טוב(אני במסה) ואני מרגיש שהשרירים שלי מתחלשים, היום היה לי אימון חזה ואז לחצתי על החזה שלי ולא הרגשתי כמעט את השריר שלמרות שהיזה היה מנופח וגם הראה כך וחשוב לציין שלפני שלושה ימים לחצתי עליהם והם היו חזקים, זה קרה אפילו בשרירים של הידיים שלי(התאמנתי גם היום בידיים) השעה הייתה מאוחרת והייתי עייף לא יודע אם זה קשור... אני עושה משהו לא נכון או שזה סתם כי הייתי אחרי אימון ועייף?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025