אז לפני שנה וחצי בערך התחלתי להיכנס ממש לתחום של הספורט ולהתאמן ברצינות.
לצערי האמנתי לשטות שכדי שיהיו לך קוביות צריך לעשות תרגילי בטן ועשיתי במשך בערך חודשיים כל יום 10 דקות של תרגילי בטן, במהלך ביצוע התרגילים הרגשתי כאב בצוואר אבל התעלמתי ממנו והמשכתי עד שסיימתי את האימון היומי.
מאז אני סובל מקליקים ולחץ בצוואר, אבל בכל זאת המשכתי להתאמן במשקל חופשי.
לפני בערך שמונה חודשים נרשמתי לחדר כושר ומאימון לאימון הרגשתי שכואב לי לעשות כמעט את כל התרגילים וזה גרם לי לעזוב את חדר הכושר.
בנוסף, משנרשמתי לחדר כושר ועד היום (היום אני כבר בערך 3 חודשים בלי החדר כושר) אני מרגיש כאבים בצוואר כשאני מרים דברים. זה יכול להיות כיסאות ים, אוכל, תיקים.
הדבר הזה מתסכל אותי מאוד והוא מונע ממני לשמור על שגרת חיים בריאה ולעשות ספורט.
אני אשמח שאם מישהו חווה את זה גם יוכל להגיב את דעתו מה זה וכיצד להיפטר מהכאב הזה כדי שבתקווה אני אוכל לחזור להתאמן.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025