אתמול עשיתי פעם ראשונה 90 קילו היפ טראסט בפעם הראשונה אבל בסט האחרון התחיל לי כאב חזק בצד שמאל של הגב התחתון שנמשך לאורך כל היום והחמיר היום שאלתי מאמנת והיא אמרה לי שהכול בסדר אפילו שבסט הראשון ביצעתי את כל הנפה של ההרמה הראשונה של המוט עם האגן ואני מפחדת שפצעתי אותו עשיתי מלא תרגילי מתיחות אתמול וזה עזר אתמול אבל היום בבוקר הכאב חזר חזק מאוד וגם אגב העליון ניתפס לי מאוד חזק היום ואני בקושי מסוגלת להזיז אותו וגם כשאני יושבת כואב לי ....
בבקשה תענו מה אתם חושבים שצריך לעשות והאם יש באמת נזק לגב אמי ממש מפחדת....
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025