השעון הביולוגי שלי הפוך לגמרי, אני מתעורר מאוחר קצת יותר שעה או שתיים אבל בשביל להירדם לוקח לי 4 או 5 שעות אפילו.
אני למשל מתחיל להרגיש עייפות ב11 מתכונן לישון נכנס למיטה ואז אני במיטה שעה ומרגיש איך העייפות עוזבת אותי, אני מנסה לשים מוזיקה מרגיעה וכל מיני טכניקות שונות אבל שום דבר עוד לא עבד במיוחד.
אני מחפש טיפים איך לחזור למיטה וגם איך להירדם מהר
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות