מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 374680
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

יש לי מחשבות טורדניות שמפריעות לי והורסות לי כל חלקה טובה, איך להפסיק את זה?

sos בת 26 | כתבה את השאלה ב-10/11/23 בשעה 10:19

היי יש לי מחשבון טורדניות שדי הורסות לי כל חלקה טובה

זה התחיל בגיל 20 בערך עברתי כמה משברים במקביל,
מצב משפחתי, פרידה מבן זוג וניתוק קשר עם כמה חברים בצורה לא טובה.
מאז התפתחה אצלי חשיבת יתר שמרגיש לי שכאילו חקוקה לי במחשבות.

אני מנתחת כל התנהגות שלי, משחזרת כל מה שהמוח זוכר,
מתלבטת המון. מחליטה משהו ואז מצטערת עליו, זה יכול לקרות לי בלימודים שאני פתאום מתערערת או יכול לקרות לי גם בדברים קטנים יותר כמו להחליט מה להכין לאכול.

אני באמת באמת רוצה לשחרר את זה, כי המחשבות האלו מובילות אותי לייאוש, לויתור, לביקורת וכעס על עצמי

נכון המשפט ״מחשבה יוצרת מציאות״? זה מרגיש לי שהמחשבות שלי יוצרות לי מציאות לא טובה בכלל..

עדכון מsos, שואלת השאלה 2023-11-11 13:31:19

איזו שיטת טיפול מומלצת לזה?
פסיכולוג, CBT, Nlp?
אשמח לעזרה אם מישהו מכיר
שמור עדכון
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות