כל פעם שרואה זוגות מרגישה לא טובה מספיק בתור בת זוג, מפחדת לאבד ולפגוע בו, עצות?

אני והבן זוג שלי שנה פלוס ביחד, הוא בן 23 ואני הבת זוג הראשונה שלו והוא השלישי שלי. מאז הזוגיות השנייה שלי החלטתי עם עצמי שאני לא נכנסת למערכות יחסים ושאני אביא לעצמי זמן לתקן את עצמי במה שאני לא מרגישה מספיק טובה בהם, לא רק בקשר של זוגיות אלא בכללי. הרגשתי שיש לי תכונות לא טובות שאני הצטרכתי ללמוד להשתפר בהן.
וכשפגשתי אותו, אני הצבתי לו את כל זה והוא לקח את האתגר ואמר שהוא יגרום לי להרגיש הכי בנוח עם עצמי ואף יעזור לי להשתפר בתכונות האלו..לדוג׳ אגו וכו׳..
אמרתי בסדר. הזוגיות שלנו מאוד בריאה הבעיה היא, שלפעמים שאני נוטה להיות בסביבה של זוגות אחרות, אני מסתכלת על ההתנהלות שלהם, ואני מבינה שיש בי מלא חוסרים בתור בת זוג, ומיותר לציין שאני מאוד ביטחונית ואני מאוד אוהבת את עצמי וכו׳. אני תמיד ידעתי שבזוגיות אני לא יודעת כל כך להתנהל גם אם הייתי ב2 מערכות יחסים, אני עדיין צריכה לשפר בעצמי כמה דברים בשביל שמערכת יחסים תיהיה בריאה מכל הכיוונים . אני הטיפוס המאוד חברותי ולפעמים לא..אני חברותית לשני המינים, מב שגורם לחבר שלי להרגיש שאני נותנת למין השני להרגיש חופשי לגשת אלי ולדבר איתי,כמובן שלא..כי אני מכבדת אותו ואת בזוגיות שלנו ואף אחד לא ייכנס בנינו. אבל כשאני רואה איך זוגות אחרות מתנהלות, אני מתחילה להבין שאולי הבעיה אצלי ואני באמת צריכה להפחית בנחמדות שלי ובצד החברתי שלי, אני אחת שחושבת שידידות לא כזה מזיקה לזוגיות כל עוד יש אמונה חזקה..אבל הבן זוג שלי ההפך, הוא חושב שאין כל כך צורך בידידות אלא אם כן זה ידידות חזקה ולטווח ארוך.. אני לא כזה יודעת איך להסביר את הכוונה שלי, אבל הבן זוג שלי מאוד נאמן בכל המובנים, ובלי קשר אנחנו מאוד שונים . הוא אנטי חברתי לבנות בלי קשר אלי, ואני חברותית לפעמים לכולם..מתי שבא לי..וזה מתבסס בצורה אחרת לאנשים אחרים, או לא..ואני לא יודעת מכ לעשות..לפעמים קופצות לי מחשבות שאני לא מספיקה בשבילו ושהוא צריך למצוא מישהי יותר טובה, אני יודעת קזה דפוק אבל זה מה שאני מרגישה, כל פעם שאני רואה איך זוגות מתנהלות מולי, אני מרגישה שאני פשוט לא טובה בתור בת זוג, אני לא יודעת איך להיות נאמנה מספיק אליו ואיך להראות את זה בדרך שהוא יסתפק בה ובדרך שאני גם אסתפק בה. אני מפחדת לאבד ולפגוע בו, הוא מאוד חשוב לי, אבל אני גם לא יודעת אמך להתמודד עם זה..קשה לי מאוד וקשה לי גם להסביר לו למכ אני מתרחקת ממנו ברגע שהמחשבות האלו משתלטות עלי, ואני מתרחקת בגלל שאני לא רוצה לפלוט את זה מולו, כי זה בדוק יפגע בו..אני סאמת לא יודעת כבר מה לעשות , אני חסרת אונים. בבקשה תעזרו לי אשמח לעצה מאנשים שהם יותר גדולים ממני ויש להם יותר ניסיון בזה.