אני בת 15 ותחילת שנה שעברה היו לי התקפי חרדה ממש קשים ברמה שלא יכולתי ללכת לבית הספר.
התאמצתי מאוד כדי לעבור את התקופה הזאת ובסוף אחרי הרבה מאמץ גם הצלחתי אבל עכשיו עם סוף השנה וכל המבחנים המסכמים החרדה שלי חוזרת ואני מפחדת לחזור למצב שהייתי בו לפני קצת יותר משנה או אפילו יותר גרוע ועוד יותר מפחיד אותי המחשבות על שנה הבאה, אני אתחיל יא' מה שאומר שהבגרויות בפתח ואם אני מפחדת עכשיו מהמבחנים המסכמים אני לא רוצה לחשוב מה יהיה לי בבגרויות.
אני לוקחת רסקיו על בסיס קבוע בתקופה האחרונה וכל פעם שאני מנסה לפתוח את הנושא עם מישהו הוא אומר לי שזה רק מבחן ושאין לי ממה לפחד. מה שהם לא מבינים זה שאני באמת מנסה אבל לא מצליחה לשלוט בזה.
אמא שלי הציאה שאדבר עם שני בני דודים שהם בגיל שלי ואחזור לשחק יחד איתם טניס בגלל האנדרופינים שמשתחררים במהלך הספורט אבל אני לא יודעת אם אני רוצה כי לא יוצא לי לדבר איתם כל כך.
אם יש למישהו רעיון איך להוריד את סף החרדה שבבקשה יכתוב, תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות