מתבגרים מתבגרים
 
שאלה 382700
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מפחדת לחזור למצב הקודם שלי ולהתקפי חרדה או להידרדר יותר, איך להוריד את סף החרדה?

אנונימית בת 15 | כתבה את השאלה ב-10/06/24 בשעה 11:29

אני בת 15 ותחילת שנה שעברה היו לי התקפי חרדה ממש קשים ברמה שלא יכולתי ללכת לבית הספר.
התאמצתי מאוד כדי לעבור את התקופה הזאת ובסוף אחרי הרבה מאמץ גם הצלחתי אבל עכשיו עם סוף השנה וכל המבחנים המסכמים החרדה שלי חוזרת ואני מפחדת לחזור למצב שהייתי בו לפני קצת יותר משנה או אפילו יותר גרוע ועוד יותר מפחיד אותי המחשבות על שנה הבאה, אני אתחיל יא' מה שאומר שהבגרויות בפתח ואם אני מפחדת עכשיו מהמבחנים המסכמים אני לא רוצה לחשוב מה יהיה לי בבגרויות.
אני לוקחת רסקיו על בסיס קבוע בתקופה האחרונה וכל פעם שאני מנסה לפתוח את הנושא עם מישהו הוא אומר לי שזה רק מבחן ושאין לי ממה לפחד. מה שהם לא מבינים זה שאני באמת מנסה אבל לא מצליחה לשלוט בזה.
אמא שלי הציאה שאדבר עם שני בני דודים שהם בגיל שלי ואחזור לשחק יחד איתם טניס בגלל האנדרופינים שמשתחררים במהלך הספורט אבל אני לא יודעת אם אני רוצה כי לא יוצא לי לדבר איתם כל כך.

אם יש למישהו רעיון איך להוריד את סף החרדה שבבקשה יכתוב, תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות