מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 387987
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

התחלתי לעשן כדי לרדת במשקל ועכשיו אני לא מצליחה להפסיק

נועה בת 32 | כתבה את השאלה ב-17/11/24 בשעה 10:58

תמיד היו לי הפרעות אכילה ובעיות במשקל. הולכת למסיבה אוכלת קצת מתוקים וכיבוד, לילה אחרי מגלה שעליתי חמש קילו. תמיד ניסיתי להקפיד על תזונה ולעשות ספורט אבל שום דבר לא עבד ונשארתי כבדה ורחבה. בגיל 25 התחלתי לעשן כי חשבתי שזה מוצא אחרון ועוד כמה סיבות ולא ידעתי שזה יעבוד כל כך טוב. בשנה הורדתי עשרים קילו וכל מי שמסביבי כולל אני היינו בהלם. עם ההצלחה לא התווכחתי והמשכתי לעשן אבל לאחרונה חשבתי על להפסיק, גם התחלתי להפריז בכמויות מעל חפיסה ביום וגם זה פשוט סבל להיות במקום שאסור לעשן בו ורק לחשוב על הסיגריה הבאה. מצד שני אני מפחדת כשאני אפסיק לעשן אני אעלה במשקל, יהיה בחרדה ובלחץ כל הזמן רוב החברות שלי רזות וכולן מעשנות וסיפרתי להן על החששות שלי הן אמרו שאין מה לעשות ושהן לא יחלמו להפסיק לעשן אבל זאת החלטה שלי. אני עדיין לא יודעת מה לעשות ואשמח לעצה. תודה לכל העונים

עדכון מנועה, שואלת השאלה 2024-11-18 11:34:19

תודה רבה על העצות. אחד תודה רבה על העצה. אחד העצות של חברות שלי באמת היה לעבור לסיגריות אלקטרוניות ונראה לי שזה מה שאני מתכננת לעשות עד שאוכל להיגמל לגמרי. בנוגע לאכילה הרגשית הלכתי לספסיכולוג והוא אמר שכנראה בגלל שדיכאתי את האכילה הרגשית שלי כל כל הרבה שנים אז גם כשאפסיק לעשן היא לא תחזור יותר וזה ממש שימח אותי. העניין הוא זה שעכשיו אני במשקל טוב ונראת טוב וזה שאני לא אוכלת בכלל. במקום ארוחת בוקר אני משענת סיגריה ובמקום ארוחת צהריים אני מעשנת. רק אוליי בארוחת ערב קצת איזה משהו קטן וזהו. ולמרות שגם אם אני אפסיק לעשן אני לא אוכל רגשית אני עדיין אוכל שלוש ארוחות ביום ואני אעלה שמשקל בטוח. עכשיו אני במצב מושלם ואני לא רוצה להרוס את זה. זאת שוב פעם אני כנראה אעבור לסיגריה אלקטרונית
שמור עדכון
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות