שלום,
אתמול הלכתי לישון בחמש בבוקר וקמתי בשתיים...
אם זה היה רק אתמול - מילא, אבל בשנה - שנתיים האחרונות זה קורה לי כל הזמן.
יש לי לילות שאני ישן בהם 11 שעות ויש לילות שאני ישן בהם 3-4 שעות.
התוצאה - אני עייף כל הזמן :(
אני רוצה לחזור לשעות שינה סבירות, אבל זה קשה, בייחוד כשאתה קם בצהריים ואז דווקא בלילה אתה ערני...
גם כשאני ישן קצת בלילה, אז אני בחצי הראשון של היום עייף ואז בחצי השני אני שוב ממש ערני וחוזר חלילה.
אני פשוט מאוכזב מעצמי.
אתמול הייתי צריך לקום בשבע וחצי למשהו שאני עובד בו וקמתי בשתיים (כלומר, פספסתי את העבודה).
איך לנצל את הזמן נכון יותר???
אני גם מגיע למצבים בלילה שבהם אני מתחיל משהו ואז נסחף עם הזמן...
מה אתם מציעים לי לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025