איך לישון נורמלי ולא להתעורר באמצע הלילה?

מישהי בת 17 | כתבה את השאלה ב-17/08/15 בשעה 18:27

אני במשך 8 חודשים הולכת לישון קבוע ב2 בלילה והייתי קמה לבית הספר ב6 וחצי בבוקר ועכשיו חופש אז בכלל ב4-5 בבוקר והתרגלתי כבר.זה לא שאני לא מצליחה להירדם הבעיה היא שאם אני אלך לישון בסביבות 22:00-23:00 אני אקום באמצע הלילה ולא יחזור לישון עד הבוקר..
אוף מה אני עושה?

עדכון ממישהי, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות