מאז שאני קם עד שאני ישן אני כל הזמן חושב על מה אני אוכל היום בשביל לא להשמין, איזה דברים בריאים אפשר לאכול, ובכללי על החשש להישבר ולאכול ג'אנק-פוד. אני גם מוצא עצמי סופר קלוריות כמעט כל יום, ואני מקפיד לאכול בריא כל הזמן ובזמן הנכון.
זה די מצחיק כי אני אף פעם לא הייתי כזה. זה די חדש אצלי הסיפור הזה כי
לפני שנה הייתי שמנמן אבל ירדתי במשקל בגלל שנכנסתי לספורט ועכשיו אני מכור לבריאות.
כל יום אני פוחד להשמין ולחזור למשקל שהייתי בו ולאבד את הכושר שהגעתי אליו.(בגלל זה אני סופר קלוריות, מקפיד לאכול בריא וכל זה)
הקטע שהכי מעצבן אותי הוא שכשאני מרשה לעצמי לאכול משהו משמין, אני אוכל את הלב שלי אחר"כ וזה מטריף אותי. אני רוצה להפסיק להיות ביקורתי כ"כ כלפי אוכל ולתת לעצמי להשתחרר מדי פעם ולא כל הזמן לספור קלוריות אבל זה לא בשליטתי
מה עושים במצב כזה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025